坐月子期間,產婦自身要注意哪些事情?又該如何將寶寶照顧好?
文|幸孕姐(高級母嬰護理師,原創不易,請勿抄襲)
插畫:Juice
經歷十月懷胎的漫長孕期和九死一生的分娩之痛後,媽媽和寶寶終於迎來了一個全新的開始,對於母親來説,坐月子相當於一次重生,對於寶寶來説,出生後的護理非常重要,當然,在這一過程中,母嬰都會經歷一些挫折,只有正確應對,才能巧妙度過。
朋友艾艾生完孩子後,整個人手無足措,作為一名新手媽媽,她時常感覺到心有餘而力不足,自身身體的疼痛難以忍受,再加上寶寶哭鬧不止,遇上各種疑難問題,讓她倍感無奈。
當孩子醒着的時候,她既要哄孩子,又要餵奶,當孩子睡着時,她才能稍微喘口氣、眯一會兒,可是又不敢深睡,因為要時刻注意寶寶是否醒來,坐月子期間,她有過無數個崩潰的瞬間,本身身體很疲憊,加上精神時刻處在緊繃的狀態,她感覺自己快要抑鬱了。
其實,如果和艾艾有過類似經歷的媽媽們肯定感同身受,從孩子出生的那一刻開始,每一位女性開始詮釋“女子本弱,為母則強”的含義。
看着嬌嫩脆弱的寶寶,媽媽瞬間化身成為一個“勇士”,一心一意護孩子周全,當媽的最怕看到的就是孩子生病,她們害怕因為自身的失誤讓娃遭罪,為此,儘管自身再難受都要忍着,但是不管再愛孩子,都要不要忘了愛自己,尤其是坐月子期間不注重護理的話,可能會落下病根。
1、不宜過量進補
分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力,產後確實需要及時補充營養,但是不宜大補,因為身體器官尚未完全恢復,無法充分有效地吸收營養物質,反而會增加腸胃和腎臟的負擔,拖延身體恢復的時間。
2、不能受風受涼
月子裏不能受寒是自古以來不變的真理,女性在月子裏的身子非常虛弱,一旦寒氣侵襲,會落下月子病,出現偏頭痛、關節炎等不適,多數媽咪一到陰冷天氣就腿疼、腰疼,多半是月子沒坐好。
3、不能流眼淚
月子裏總是哭對眼睛傷害很大,容易導致視力下降,加上身體本就虛弱,哭會耗損氣血,影響情緒,容易回奶,發生乳腺堵塞的問題,坐月子期間不管情緒再難受,都要學着釋放,多想一些讓自己開心的事情。
4、不能卧牀不起
坐月子雖然需要靜養,但是依舊需要下牀活動的,長期卧牀易導致血液處在高凝狀態而形成血栓,當然,下牀活動要主要強度,不可過度勞累,否則容易腰肌勞損,留下月子病。
1、抱孩子時要温柔
新生兒的身體非常柔軟,一定要注意保護好頸部和腰部,將孩子抱起放下時,需要一隻手托住寶寶的背、頸、頭,另一隻手托住寶寶的屁股和腰。
2、餵奶後要拍嗝
由於新生兒胃容量很小,很容易發生嗆奶,媽媽在給寶寶餵奶時一定要傾斜着抱孩子,喂完後,讓寶寶趴在自己的肩膀上,一隻手托住寶寶的身體,另一隻手輕輕拍打孩子的背部。
3、肚臍護理要小心
新生兒的肚臍要每天用酒精擦拭,避免感染,不要碰到水,時刻保持清潔、乾燥。
總而言之,關於坐月子和護理新生兒要注意的事情有很多,每位媽媽都會碰到各種各樣的麻煩,如果實在是不知該怎麼辦,倒不如在孕期多看看育兒書籍,提前惡補嬰幼兒日常護理、常見疾病防治、坐月子注意事項等知識,未雨綢繆總是好的。