文｜幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
插畫：Juice
經歷十月懷胎的漫長孕期和九死一生的分娩之痛後，媽媽和寶寶終於迎來了一個全新的開始，對於母親來説，坐月子相當於一次重生，對於寶寶來説，出生後的護理非常重要，當然，在這一過程中，母嬰都會經歷一些挫折，只有正確應對，才能巧妙度過。
朋友艾艾生完孩子後，整個人手無足措，作為一名新手媽媽，她時常感覺到心有餘而力不足，自身身體的疼痛難以忍受，再加上寶寶哭鬧不止，遇上各種疑難問題，讓她倍感無奈。
當孩子醒着的時候，她既要哄孩子，又要餵奶，當孩子睡着時，她才能稍微喘口氣、眯一會兒，可是又不敢深睡，因為要時刻注意寶寶是否醒來，坐月子期間，她有過無數個崩潰的瞬間，本身身體很疲憊，加上精神時刻處在緊繃的狀態，她感覺自己快要抑鬱了。
其實，如果和艾艾有過類似經歷的媽媽們肯定感同身受，從孩子出生的那一刻開始，每一位女性開始詮釋“女子本弱，為母則強”的含義。
看着嬌嫩脆弱的寶寶，媽媽瞬間化身成為一個“勇士”，一心一意護孩子周全，當媽的最怕看到的就是孩子生病，她們害怕因為自身的失誤讓娃遭罪，為此，儘管自身再難受都要忍着，但是不管再愛孩子，都要不要忘了愛自己，尤其是坐月子期間不注重護理的話，可能會落下病根。
1、不宜過量進補
分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力，產後確實需要及時補充營養，但是不宜大補，因為身體器官尚未完全恢復，無法充分有效地吸收營養物質，反而會增加腸胃和腎臟的負擔，拖延身體恢復的時間。
2、不能受風受涼
月子裏不能受寒是自古以來不變的真理，女性在月子裏的身子非常虛弱，一旦寒氣侵襲，會落下月子病，出現偏頭痛、關節炎等不適，多數媽咪一到陰冷天氣就腿疼、腰疼，多半是月子沒坐好。
3、不能流眼淚
月子裏總是哭對眼睛傷害很大，容易導致視力下降，加上身體本就虛弱，哭會耗損氣血，影響情緒，容易回奶，發生乳腺堵塞的問題，坐月子期間不管情緒再難受，都要學着釋放，多想一些讓自己開心的事情。
4、不能卧牀不起
坐月子雖然需要靜養，但是依舊需要下牀活動的，長期卧牀易導致血液處在高凝狀態而形成血栓，當然，下牀活動要主要強度，不可過度勞累，否則容易腰肌勞損，留下月子病。
1、抱孩子時要温柔
新生兒的身體非常柔軟，一定要注意保護好頸部和腰部，將孩子抱起放下時，需要一隻手托住寶寶的背、頸、頭，另一隻手托住寶寶的屁股和腰。
2、餵奶後要拍嗝
由於新生兒胃容量很小，很容易發生嗆奶，媽媽在給寶寶餵奶時一定要傾斜着抱孩子，喂完後，讓寶寶趴在自己的肩膀上，一隻手托住寶寶的身體，另一隻手輕輕拍打孩子的背部。
3、肚臍護理要小心
新生兒的肚臍要每天用酒精擦拭，避免感染，不要碰到水，時刻保持清潔、乾燥。
總而言之，關於坐月子和護理新生兒要注意的事情有很多，每位媽媽都會碰到各種各樣的麻煩，如果實在是不知該怎麼辦，倒不如在孕期多看看育兒書籍，提前惡補嬰幼兒日常護理、常見疾病防治、坐月子注意事項等知識，未雨綢繆總是好的。