壽命短的人，常常在三個時間洗澡，若你三個都沒有，恭喜你做對了

在我們的身邊，會有很多長壽老人，有的已經超過一百歲，可依然精神抖擻，去醫院檢查，也沒什麼大毛病，那麼，很多人關心的是，長壽，究竟有什麼秘訣？

其實並沒有，一個人越是長壽，就越代表着，他在生活中堅持的好習慣越多，因為長期保持健康的生活習慣，使得某些致命的疾病一直離他們很遠。

這些習慣充斥在我們生活之中，比如飲食習慣，比如運動習慣，比如有沒有吸煙和喝酒的習慣，可今天，我們重點要説的，也是我們每天可能做到的事情，那就是洗澡。

説到這，很多人會問，洗澡也有什麼講究嗎？當然有，而且大有講究。

第一，喝酒後立刻洗澡，很容易發生危險，喝完酒後，滿身的酒氣，你要做的第一件事就是好好洗個熱水澡，似乎這樣不僅能清除身體的異味，還能解酒，但這樣做，卻很危險，喝酒後，身體的血管處於擴張狀態，因為全身的血液都湧向皮膚，喝酒後洗熱水澡，會導致你的血管進一步擴張，而供應頭部的血液就相應減少了，所以喝酒後洗澡，很容易暈厥，此外，喝酒後洗澡，還很容易導致低血糖的發生。

正確做法是，喝完酒，最好等1-2個小時再洗澡，如果喝完酒身上出很多汗，可以先用乾毛巾擦拭一下。

第二，吃完飯立刻洗澡，同樣不正確，吃飯的時候，大量的食物停留在消化道，為了幫助消化吸收，身體裏的血液都湧向了胃腸道，此時洗澡，血液會迅速轉向皮膚血管，就容易引起消化不良，此外，吃完飯之後，體內的血脂其實非常高，洗熱水澡很容易導致水分的丟失，會讓血脂進一步升高，容易誘發心腦血管疾病。

正確做法是，吃完飯，最好等1-2個小時再洗澡。

第三，劇烈運動後立刻洗澡，劇烈運動後，全身大汗淋漓，回家第一件事就是你想洗澡，與喝酒一樣，劇烈運動後，體表的毛細血管擴張，洗熱水澡會導致毛細血管進一步擴張，血液的重新分佈，會引起心臟，大腦等重要器官的供血不足，很容易發生心腦血管意外，如果你本身就有高血壓，冠心病等基礎病，那就更危險了。

正確做法是，運動完之後，不要急着喝水和洗澡，而應該休息，等到身上的汗完全乾之後，及時補充水分，再去洗澡。