。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
松柳苗
松柳苗長得和豆芽有點像，都是細長的，全身幾乎都是綠色的，看起來很有生機，味道好，營養高，可涼拌、炒、燙、作湯料。很多人都愛吃，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，具有參與能量代謝、維持體內酸鹼度平衡的作用。還含有大量的維生素C，這種物質是具有抗氧化能力的，可以延緩皮膚的衰竭。
黃瓜
黃瓜真的是非常的普通，在日常生活中你能經常看得到它，而且吃法也非常的多，涼拌黃瓜就是一道非常好的菜，黃瓜它的膳食纖維含量非常的豐富，在新城代謝這方面能夠起到很好的加快效果，甚至還能夠幫助我們補水潤膚，排毒抗衰，清理體內毒素。
蘋果
蘋果是我們生活中最常見的水果之一。蘋果中的天然粗纖維和其他成分有助於調節新陳代謝，促進腸道蠕動，排出體內毒素和垃圾，起到排毒祛濕，刮油消脂的作用。當你早上醒來或者睡前吃個蘋果時，脂肪不容易積聚在你的腹部，難聞的氣味也不容易出現在你的嘴裏。不會有口臭。