天氣變涼孩子睡覺卻總是踢被子？幾句話説清背後原因

最近天氣轉冷，晚上家長都會給孩子蓋上厚一點的被子，以免孩子着涼。但有的家長髮現了，孩子在睡覺的時候總是不安分，不是輾轉反側，就總是踢被子。

這要和父母一起睡的還好，父母就算夜裏辛苦點也能幫孩子把被子蓋上，可要是已經和父母分房睡的孩子，家長們總不能每晚都看着孩子到早上吧？

前幾天和小區裏的一位寶媽聊天，她就説了，原先孩子踢被子，自己以為是被子太厚把孩子捂得太熱了，於是就換了牀更加輕便保暖的被子，但寶媽發現孩子晚上該踢被子的還是踢被子，後面寶媽又嘗試了讓孩子入睡前喝牛奶、給孩子講睡前故事，但都不起作用，這讓寶媽漸漸一籌莫展。

孩子晚上總是踢被子，要想解決，還是得對症下藥！原因可能在於這幾點：

1.睡衣太厚

平常家長給孩子買衣服都會帶着孩子一起挑選，看合不合身，但對睡衣的要求可就高了，不僅在於合身，更重要的是跟隨季節變化，睡衣的薄厚程度要始終適中。既不能太薄讓孩子感覺到冷，更不能太厚讓孩子出一身汗睡不好。

除此之外，寶媽們在為孩子挑選睡衣時還要注意的一點是選擇輕柔吸汗的面料，一方面讓孩子穿着舒服，入睡快，另一方面防止孩子睡覺出汗，又讓孩子着涼。

2.大腦太興奮

大多時候到孩子睡覺的點，家長都會提醒孩子該去睡覺了，可要是孩子前一秒中孩子家裏跑來跑去地做運動、玩遊戲，要孩子在半小時內入睡是很困難的，而即便孩子因為疲累而睡去，這時候身體進入了睡眠狀態，大腦卻仍在興奮狀態，孩子就會翻來覆去地踢被子，睡得不安穩。

3.睡前吃太多

孩子們最大的共性就是貪吃、貪玩，一般只要孩子還有肚子吃東西，還有精力玩耍，他們對這兩樣東西就不會拒絕。

可如果家長不對孩子的飲食加以節制，即便到晚上還怕孩子營養不夠、沒吃飽，給孩子一次又一次的加餐，或讓孩子一次性吃很多零食，到了孩子準備睡覺的時候，肚子裏鼓鼓脹脹地都未消化完全，會讓孩子在腸胃不適的狀況下入眠，並且睡着了也會不安穩地踢被子。

4.睡前情緒激動

和孩子睡覺總愛踢被子相對應的，還有不少孩子睡覺時喜歡説夢話，這兩點都和和孩子在睡前的狀況有關。前面説的睡前太興奮、吃得多是一方面，另一點如果孩子在睡覺之前受到什麼情緒刺激，比如總是因為抗拒喝牛奶而生氣、哭鬧，這也是不利於孩子安穩入睡的。

夜裏氣温低，天氣涼，家長們對孩子晚上睡覺總愛踢被子的擔憂我都能夠理解，除了上面説的這幾點外，家長們平時也要注意孩子的體質，白天在空閒時督促孩子鍛鍊，既能強身健體，晚上睡覺也會因能量耗盡而睡的更加香甜。

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