健康是每個人都心嚮往之的，一個人只有身體健康了，那麼才能有能力去做自己想做的事情。所以健康的身體對每個人來説都至關重要。常言道：有錢也難買健康。那麼，什麼是健康？健康就是可以想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼；健康就是沒有疾病的困擾；健康就是心情愉悦，做什麼都有激情；健康就是有一個良好的體魄。怎樣做才能健康呢？這就需要預防疾病，怎樣預防呢？這就需要養生。我是健康範醫生，從今往後，我會為大家分享一些關於健康養生的小知識。
保質期短的牛奶，營養更高?袋裝的牛奶，沒有玻璃裝的牛奶營養價值高?關於喝牛奶的幾個誤區，你知道幾個呢?為了健康一起來了解一下吧!
保質期長的牛奶比保質期短的牛奶營養高?
很多人都會認為保質期短的牛奶中含有更多的營養物質，所以喝牛奶要喝保質期短的牛奶，對身體健康更加有益。其實牛奶有不不一樣的保質期，有的一個星期，有的一個月，有的甚至有12個月，和它所含有的營養物質沒有直接的聯繫，所以並不能説保質期短的牛奶，營養價值就更高，而保質期長的牛奶營養就低。
這主要是因為牛奶在加工的過程中所運用的製作方法不同導致的，通常情況下需要冷藏的牛奶，它們的保質期都不會太長，這是因為這樣的牛奶一般都是採用巴氏滅菌法進行殺滅細菌的，從而對温度有一定的限制，所以才需要通過冷藏來保鮮。
而那些保質期比較長的牛奶，一般只需要通過室温保存就可以了，主要是生牛乳經過高温瞬時滅菌技術製作的牛奶，這種方式處理的牛奶細菌很難存活，所以密封狀態下只需要室温保存就可以了。所以牛奶的保質期和它的營養價值沒有任何關係，只是因為牛奶殺菌的方式不同導致的，其營養價值都差不多。
玻璃裝的牛奶比袋裝牛奶營養高?
牛奶通過加工後拿出來銷售，自然就會運用不同的包裝了，有的採用玻璃瓶，有的則採用袋裝。有些人就會認為玻璃瓶裝的牛奶比較高端一定比袋裝的營養更高，而且通常玻璃瓶裝的牛奶價格也更高，所以他們才會有這樣的認知，但是事實並不是這樣的。
商家之所以採用玻璃瓶裝牛奶，其實最主要的目的就是牛奶喝完只有還可以將空瓶子回收回來，可以有效避免污染環境。回收回去之後再通過殺菌消毒等等一系列步驟，最後再次裝上牛奶正常銷售，這樣可以大大減少環境的污染，所以並不能説玻璃瓶裝的牛奶營養價值就更高。
其實購買牛奶，主要是通過產品背後的營養列表，看看它的營養成分，如果這裏顯示的營養成分多那麼一般營養價值相對高一低。
今天的分享就到這裏了，希望對大家有用。如果對大家還有什麼疑問或者有什麼建議都可以在評論下面留言哦！我們下期見。