用熱水泡腳是不少人的養生保健方式之一,不管是炎熱的夏天或是寒冷的冬天,甚至春秋兩季,用熱水泡腳也有諸多好處。那麼熱水泡腳的功效與作用有哪些呢?一起來看看吧。
熱水泡腳的功效與作用
1.美容養顏
用熱水泡腳能使內臟得到氣血的滋養,還能加快新陳代謝,加速身體內毒素的排出,使肌膚紅潤,改善皮膚粗糙等情況,起到美容養顏的功效。
2.緩解足部疲勞
如果行走了一段很長的路程,雙腳會覺得特別疲勞,整個人都會感覺很乏力。這時用熱水泡泡腳,可以很快的趕走疲勞,緩解足部的不適感。
3.祛寒暖身
經常用熱水泡腳,能祛寒除濕,預防寒濕引起的風濕性關節炎、關節疼痛等症。冬天天氣寒冷,體質虛弱的人容易出現手腳冰涼的情況,晚上睡前用熱水泡腳能提高身體温度,達到暖身驅寒的效果。
4.改善睡眠
晚上睡覺前用熱水泡腳可有助於提高睡眠質量,對於經常失眠的人,長期用熱水泡腳也可以有效地防治失眠。
5.活血祛瘀
經常用熱水泡腳,可以使足部的經絡受到刺激,促進腑臟功能協調,排出淤積在體內的廢物,使身體氣血的運行更加順暢。另外,經常站立者易患下肢靜脈曲張,用熱水泡腳能加快腿部的血液循環,使腿部靜脈血及時迴流,有利於減輕腿的靜脈淤血,防止靜脈曲張。
6.預防疾病
平時人們泡腳時,在熱水中加入適量的紅花,它能促進身體血液循環可以,預防肢體麻木,也能降低心血管疾病的發病率。在泡腳的水中,加入適量的艾葉,則能清熱解毒,消炎止痛,它對人類的氣管炎和肺炎,以及咳嗽氣喘等症狀都有明顯預防作用。
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