詳細分析高手開球技巧

　　編者按：現在很多的人都加入高爾夫運動，開球是打高爾夫最基礎的一個動作。你知道開球中也有技巧嗎?高爾夫中開球技巧都有哪些呢?

　　揮杆動作分解：

　　1.準備：擊球準備時，雙手下垂，使雙手的手掌根與下巴處在一條線上。球、球杆的握柄和雙手在左腿褲線的內側，左臂和杆身形成一條直線。這種姿勢能讓揮杆軌跡形成寬的橢圓形，打出略微向上的擊球。

　　2.上杆：慢而低的上杆，左手臂推動球杆後移，手腕不要轉動。關鍵是動作要慢，當然也不可能太慢。隨着球杆已經向後上杆，雙臂和肩膀形成三角形，保持這個三角形不動非常關鍵，有助於產生略寬的揮杆軌跡和充分轉體。在上杆過程中，扭轉肩部及髖部。

　　3.上杆至頂點：整個上杆動作是一個重要的步驟，上杆動作直接決定整個揮杆動作的穩定性，許多人過度表現得太急。

　　事實上，當你完成了上杆，球杆到達頂點的時候，需要做一個微小的停頓。這個停頓可以保證揮杆的流暢，而不會由於雙手、雙臂和雙肩力量急速轉變引起錯誤動作。

　　4.下杆並擊球：下杆並擊球是整個揮杆過程中的最關鍵的動作，保持動作穩定性是高爾夫球最強調的基本要求。下杆時，儘可能保持上半身的彎曲。重心向前面的左腳輕輕轉移，釋放球杆通過擊球點。

　　許多人在杆頭擊球前總喜歡手臂用力以增加揮杆速度，嚴格地説這是不需要的。因為雙手故意用力會改變正確的揮杆節奏與揮杆動作。

　　下杆開始的時候，重心開始慢慢移動，上體保持着脊椎的轉軸的不偏移，這樣，姿勢呈蹲坐狀，利用身體的轉動形成一股扭力。右臂形成字母形狀，這種姿勢和動作使下杆時杆頭滯後於雙手，從而在杆頭接觸到球時，形成了相當快的杆頭速度。

　　5.送杆：擊球時相當用力，動作迅猛，球杆速度快，雙臂充分前伸，把球杆全力揮出。這時頭部仍然保持在靠後的位置，下巴正對這右肩，這樣能保證把球杆用力揮出。

　　6.收杆：收杆時，完美的平衡使動作節奏非常順滑。

　　原則：距離和準確性是高爾夫永遠追求的目標。

　　擊球點：以甜蜜點，即杆面的重心點擊球，打出的球才會飛的又直又遠。

　　站立姿勢：雙腳太緊或太開都將增加擊球的失誤，直立時腳後跟與肩同寬，微曲雙膝，直到膝蓋剛好在腳背上面，然後彎曲腰部，保持脊背平直，雙臂輕鬆伸直並自然下垂，指尖離膝蓋大概3英寸的距離。

　　握住開球木，讓杆頭向上與下巴成一條直線，杆柄此時自然下垂在兩腳之間，雙腿不要動，往右微斜身體，直到杆柄接觸左腿的內側。這就是頭、雙肩、脊背、腰部的正確位置。

　　站直時脊椎與地面的角度90度，然後彎曲膝部，上身從髖部前傾大概45度，那就是一個合適的脊椎角度，在揮杆過程中要保持這個角度。　　常見錯誤：耷拉着雙肩和弓起背部。

　　倒置球杆，輕鬆增加擊球距離

　　將一支球杆倒着握住杆頭，按照正常的站姿握住球杆，準備擊球注意聆聽揮杆過程中杆身與空氣發出的聲響。

　　在揮杆的過程中，杆身會發出聲響。多揮兩次，注意在揮杆的哪一個部分聲音最響

　　聲音最響的地方應該是在身體的左邊，也就是擊完球的隨揮動作中。這個訓練能夠讓你獲得擊球時候的杆頭速度，增加擊球距離。

　　點評：

　　1、聲音的大小是和杆頭速度成正比的，如果聲音越大，杆頭速度也更快。許多初學者會在下杆的時候使勁發力，聲音就會集中在下杆的過程中，也就是 在自己擊球的右側發出，那麼你就需要進行調整了。

　　2、這個訓練有助於測試杆頭速度。距離是和杆頭速度成正比的，一個完美的肩膀轉動和重心轉移，都會讓你增加杆頭速度，辨別這個聲響，能夠讓你增 加擊球距離。

　　正常的揮杆之後，變換一種方式再揮一次，比如增大肩膀或者腰部的轉動，聆聽兩次揮杆的聲響，就能辨別哪一個杆頭速度更快。

　　職業秘笈：

　　進行這項練習的時候，儘量不要用長杆去練習。長杆可能擊打到地面，給手臂等身體部位造成傷害。另外，可以與你的朋友一起比較揮杆的聲響。

　　總結：高爾夫的開球技巧你們都學會了嗎?高爾夫指南：高爾夫中每個小動作都是有作用的，掌握這些小動作裏的技巧也是至關重要的哦!