人到中年想長壽，不妨堅持吃3種食物，淡化皺紋，越活越年輕！

1、枸杞枸杞中含有的抗氧化物質，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用，能幫助細胞抵禦因為暴曬而產生的自由基，防止皮膚曬傷，對抗紫外線對皮膚的傷害。

2、紅心蘿蔔紅心蘿蔔含有豐富的氨基酸和微量元素，基於多種多樣的營養元素，佛手柑具有了補氣強身的作用，常吃紅心蘿蔔具有美容養顏抗衰老，減少皺紋的作用，淡化皺紋，越活越年輕，淡化皺紋，越活越年輕。

3、李子李子中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素磷和鋅等物質的含量比較高，這些物質可以直接作用於人類的神經系統，能調節神經，提高神經細胞活性，對高發的抑鬱症以及焦慮和煩躁等不良症狀都有明顯預防作用。