聰明人愛吃3種食物，淡化皺紋、滋潤肌膚，消除疲勞，延緩衰老
橘子
推薦您食用營養豐富的橘子 橘子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊呢。
紫玉米
紫玉米是一種天然品種，只是由於種植數量少價格貴，所以很多人沒吃過而已。紫玉米含有花青素、玉米黃素和葉黃素等抗氧化成分，花青素能夠增強人體細胞黏着力，增強毛細血管的彈性、降低其脆性和滲透性。此外花青素還具有強大的抗氧化能力，能夠有效清除體內有害物質自由基，幫助人體抵抗氧化、延緩衰老。而且鈣、鋅、鐵等礦物質含量更高，口感也比較甜，不管老年人還是小朋友都可以吃。
菠菜
菠菜是我們最常吃的蔬菜之一，它含有豐富的黏液蛋白，具有增強免疫功能，提高機體的抗病能力，促進身體的新陳代謝，延緩衰老的作用，淡化皺紋、滋潤肌膚。