有位媽媽跟我説，帶孩子去體檢的時候，醫生推薦給孩子做一下骨密度檢測。
她説自己記得好幾年前這個檢查好像就不讓做了，為什麼醫生還讓做呢？可不做，她又擔心孩子缺鈣，一時間不知道該怎麼辦？
其實不光這位媽媽，好幾個媽媽也跟我説過相同的情況，醫生推薦讓孩子做骨密度檢測，做完顯示孩子缺鈣，就給開了一堆的鈣片。
那麼，骨密度檢測到底是什麼？真的能檢測出來孩子缺不缺鈣嗎？
在瞭解兒童骨密度檢測是否有效前，我們先來了解一下什麼是骨密度。
骨密度指的是單位體積或者是單位面積所含的骨礦物量，它是反映骨骼強度的一個重要指標，為診斷骨質疏鬆症、預測骨折風險和評估藥物治療效果提供依據。
目前常用的檢測骨密度方法有雙能X線吸收檢測法、定量計算機斷層照相術、外周定量計算機斷層照相術和定量超聲等。
其中雙能X線吸收法骨密度檢測法是診斷骨質疏鬆症的主要依據。
那如果做完骨密度數值偏低，是不是就意味着孩子缺鈣呢？
其實不然。
一般情況下，兒童骨密度低，是快速生長的信號，説明孩子的骨骼在快速生長拉長，保持低密度才能讓更多的鈣填充進去，如果骨密度正常了，反而意味着兒童的骨骼停止生長了，這才是問題。
骨密度的檢測結果是骨質疏鬆症診斷的依據，而我國也把骨密度檢測納入40歲以上人羣常規體檢項目中。
但是，我國大部分兒童醫院設備有限，也缺少兒童各年齡段正常骨密度值的標準參考，哪怕做了骨密度檢測，也很難知道結果是否正常。
所以，將骨密度檢測作為兒童常規體檢項目沒有必要。骨密度檢測對孩子的生長髮育並沒有任何指導意義。
雖然骨密度檢測沒有必要作為兒童常規體檢項目，但是如果兒童存在反覆性骨折、骨痛、骨畸形、普通影像無法檢查出骨質疏鬆等情況，那麼就需要進行骨密度檢測。
大家都知道兒童在生長髮育階段，鈣是身體必須的微量元素，缺鈣會影響兒童的正常生長，因此在日常生活中我們要做到以下幾點，保證兒童攝入足夠的鈣。
- 加強營養、均衡飲食。大家都知道，我們人體最大的營養來源就是食物，因此日常生活中建議給兒童食用富含鈣和蛋白質的食物，養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。
- 充足日照。充足的日照可以促進人體內維生素D的合成，而維生素D能幫助人體對鈣的吸收。當然曬太陽也不是曬的時間越長越好，一般建議上午11:00到下午3:00之間，曬15～30分鐘即可，同時還需要注意，避免強烈陽光照射，以免曬傷皮膚。
- 適量運動。運動對兒童的生長髮育起着關鍵作用，能提高兒童身體的敏捷性和平衡能力，還有助於骨骼的生長髮育。