聰明人喜歡吃3種食物，美容養生、滋補身體，好吃又不貴！
柑橘
柑橘富含維生素C，有助肝臟解毒。但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。
毛櫻桃
毛櫻桃屬薔薇科、櫻屬植物，落葉灌木。其核果圓或長圓，鮮紅或乳白，味甜酸。毛櫻桃果實成熟早，果形小，狀似珍珠，色澤豔麗，味鮮美，營養價值高，主要用於鮮食。果實中除含有糖、有機酸外，還含有豐富的維生素、礦物質及氨基酸等營養成分。
土豆
土豆含有豐富的鉀元素和維生素C，對大腦和智力的發育起到良好的作用，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，從而防止動脈硬化。經常吃土豆可以幫助身體保持年輕態，人不容易衰老，皮膚更加有光彩，不容易長斑點和長皺紋。