人到中年，適合常吃3種食物，降壓減脂，延緩衰老，營養又滋補

人到中年，適合常吃3種食物，降壓減脂，延緩衰老，營養又滋補

1.芹菜

芹菜絕對是春日佳菜，因為它性味清涼，可降血壓、降血脂，更可清內熱。芹菜有還含有很多微量元素，常吃營養又滋補，用它來炒肉片或榨汁，味道更是勁道十足，食療藥性較強，還能延緩衰老。

2.枸杞

枸杞能有效降低患高脂血症的血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。枸杞含有豐富的多糖，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，局域很好的延緩衰老功效。枸杞多糖可以增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。

3.玉米糝

玉米糝是一種低熱量的食材，它含有大量的亞油酸和穀物醇，這些物質進入人體以後可以清理人體內的多種脂肪，也能淨化血液，分解膽固醇，可以讓血管軟化，加快血液流動，能降壓減脂。還可以清除自由基，延緩多種衰老症狀的發生，另外玉米糝還能減肥瘦身，它含有的纖維素能清便人體內積存的多種毒素，可以排毒瘦身，營養又滋補。