作者：Kite6035
出去旅遊，對身體也是一項重大的考驗，很多平常不運動的人，出遊高活動量會對身體產生不適，容易產生疲勞，所以在出遊的過程中，補充高能量、高熱量的食物，可以快速的補充身體消耗的熱量。
飢餓的產生，是因為身體裏缺乏營養的物質，以及血糖的濃度減少，所以我們出遊的時候，可能時間上不允許就餐，所以備一些高熱量、高能量的食物，方便食用的同時，可以補充上身體所需要的能量。
士力架最開始的廣告語是“橫掃飢餓，做回自己”，士力架的主要材料為牛奶巧克力、花生、焦糖，並且不含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是不易被人體吸收的一種物質，大家購買這類食物的時候，為了自己的健康，一定要仔細的查看是否有反式脂肪酸，巧克力花生與焦糖，都是高熱量高糖分的食物，所以吃一小根就可以快速的補充身體缺失的熱量，以及提高血糖的含量，使我們有很強的飽腹感。
這種能量膠的銷量也很不錯，口感類似於果凍，而且有不同的水果口味，選擇性很高，主要含有能量與碳水化合物，還有提神功效的牛磺酸，通過果糖與葡萄糖提供身體的營養物質。
又是一款高熱量的食物，曲奇餅乾是常吃的一款食物，通過配料可以看到，曲奇的製作主要是麪粉、糖、黃油、巧克力，麪粉可以補充碳水，黃油是牛奶的脂肪提取物，含有大量的熱量提供身體消耗，巧克力與白糖可以提升我們身體的血糖濃度，所以曲奇也是一種高能量的食品。
高熱量的食品還有很多，比如巧克力，糖果，或者從飲品中獲取，大家購買的時候，看清楚食物的配料，就可以選擇合適的食物。
總結，通過查看高熱量的食物可以看到，這些食物往往只需要一點點就可以補充身體需要的熱量，方便我們在路途中食用，而且有很方便的易攜帶性，需要注意的是，如果身體消耗的熱量並不多，就很容易造成多餘的熱量轉化成脂肪，所以我們在食用的時候，一定要控制用量。