好氣色全靠吃，女性常吃3物，排毒潤腸，美容肌膚，肌膚白暫細膩

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陽荷色澤很驚豔 ，紫紅色的外表，讓人忍不住的想吃上兩口。陽荷富含在蛋白質，維生素C，維生素A，鈣，鐵，多種氨基酸等物質，都是人體需要的營養物質，常吃能加快身體的代謝，幫助促進消化，還能排毒清腸，美白潤膚。陽荷中的膳食纖維比較豐富，有着刺激腸胃的蠕動，減少體內的油脂，防止贅肉的堆積，還能改善腸胃。

芸豆的營養價值也很高，被列為滋補食療佳品。 主要成分是蛋白質和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。可以促進肌膚的新陳代謝，促使機體排毒，美白肌膚。所含的膳食纖維還可使減肥者達到排毒素、清腸胃的目的。還能提高人體免疫能力、增強抗病能力。

菠蘿蜜是一種生長在熱帶的水果，含有人體所需的維生素和礦物質，可以滋養秀髮，為肌膚細胞補充水分，還含有高質量的膳食纖維，有助於提升消化能力，調理腸胃，清理腸胃垃圾。還含有豐富的果汁，可以有效地分解脂肪，還含有豐富的葉酸和鐵元素，可以有效補血益氣，滋補身體。