楊梅
楊梅雖然嬌氣，但是味道還是很好吃的，果實色澤鮮豔，汁液多，甜酸適口，營養價值高。楊梅成熟時正是水果淡季，基本其他水果都過了成熟期或者還沒到，所以上市的時候還是非常受歡迎的。
枸杞葉
枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等。常飲枸杞葉茶具有養肝明目、軟化血管等保健功效。而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。營養豐富，推薦孩子們食用哦。
空心菜
空心菜性寒味甘，可有涼血之功，而其中的纖維素、木質素果膠等，可幫助體內有毒物質的排出，適當吃點空心菜，能夠促進腸胃的蠕動，能夠有效的緩解便秘的問題。涼拌空心菜以及水煮空心菜，好吃不上火，有清熱的功效。空心菜中的鉀元素可氯元素能幫助機體調節水平衡，使腸道水分充足，減少食物在腸內的堆積，而其所含的纖維素亦有促進腸道蠕動，加速排便的作用。空心菜的營養成分中，也含有胡蘿蔔素以及維生素C。