芒果
時下正值芒果上市之時，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。適當吃一些，補充身體營養。
石榴
我們常常接觸的水果中，幾乎很少有水果中是富含有蛋白質的，然而經過大量的研究發現，在番石榴中有含量較高的蛋白質，而且這種可以促進人體血液循環，並且還可以起到保證血液暢通的作用。不過要記得合理搭配哦。
辣椒
辣椒首先是美容養顏的，因為在辣椒是一種非常性辣的食材，但是辣椒是可以促進體內的激素分泌，也就是對於女人來説是可以非常好的，因為這樣是可以改變皮膚的狀態，同時也是可以改善皮膚，減肥瘦身。