科學的母乳保存方法
1、提前做好準備，調整哺乳時間、積蓄母乳
媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理預防針，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再餵奶。 媽媽應該提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。
媽媽在照顧關注寶寶的同時，也應該重視自己的產後恢復，跟着手機應用G動進行盆底肌的鍛鍊，幫助改善因生產帶來的漏尿脱垂等產後後遺症！
2、準備好吸奶器和儲奶用具
吸奶器和儲奶用具最好是適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，不建議使用玻璃製品和金屬製品，會影響母乳的營養活性。
3、吸奶
吸奶器有手動和自動兩種，寶媽們根據自己的習慣選擇用法，一般情況吸出60-120毫升乳汁需要10分鐘。建議奶水充足的寶媽們，每3個小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶漲和泌乳量的減少。
4、儲存
儲奶瓶貼上日期，放入冰箱中冷藏儲存，要注意的是儲奶瓶中奶不要裝太滿或者把蓋子蓋的太緊，以防容器冷凍結冰漲破，最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人確定給寶寶的餵食量。
5、解凍
冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺餵的温度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。解凍後的母乳必須在24小時內吃掉，並且不能再冷凍。
母乳保存注意事項1、不要單純想給寶寶改變已保存的奶水口味，比如在冷凍保存母乳的時候加入新鮮果汁牛奶等飲品混合，這將影響母乳營養活性成分，也容易造成嬰兒腹瀉情況出現。
2、為了保證母乳的健康衞生，擠奶前媽媽們一定要洗好手，吸奶器也要做好消毒工作。
3、冷凍母乳時要記得在容器上貼上日期的標籤，以防忘記時間。冷凍時蓋子不要擰的太緊，以防冷凍時把容器脹破。奶水也不要裝的太滿，以免奶水溢出。
