目錄：
第一章：危害你健康的“定時炸彈”就在你身邊
第二章：日用品中的毒素是傷皮膚的“罪魁禍首”
第三章：當心 家細節正入侵你的健康
編者按：隨着現代生活水平的提高，人們的生活也越來越好了，但是隨之而來的就是一些手機、電腦等的電器產品的輻射也越來越大，這也可能成為危害你身體健康的隱患哦！
危害你健康的“定時炸彈”就在你身邊
隨着科技的日新月異，越來越多品種的家用電器進入人們的視野。手機、飲水機、冰箱……它們讓你的生活更添便利。可是你可曾想過，它們可是藏菌高手。那它們應該如何清洗呢？
家用電器的發明在帶給人們便利和驚喜的同時，也成了灰塵污垢的集中地。一篇文章就做出了這樣的比喻：家電就像埋伏在家裏的“定時炸彈”，隨時威脅你的健康和生命安全。
手機
今年5月，歐洲曾暴發過一場大範圍疫情，造成數十人死亡，大腸桿菌是這場悲劇的幕後黑手，它潛藏在生活中的各個角落，手機就是一個“重災區”。據英國《每日郵報》報道，英國倫敦大學衞生與熱帶醫學院對英國12個城市的調查顯示，人們使用的手機中，1/6都含有大腸桿菌。
這種細菌會在手上或物體表面存活數小時，如果被傳染，可能引起消化道不適症狀，嚴重的還會導致中毒或死亡。
因此建議，手機要定期清潔，最好常用酒精擦一擦;打電話多用耳機，聽筒儘量遠離嘴巴。
飲水機
飲水機利用空氣壓力的原理運行，空氣中含有的細菌、灰塵和其他有害物質均有可能通過透氣孔進入飲水機內部。
同時，飲水機內的儲水膽、底座或冷熱水管中都會反覆沉澱水中所含的雜質。據美國國家環境衞生監測部門檢測顯示，飲水機3個月不洗就會大量繁殖細菌和病毒，如雙歧桿菌、沙門氏菌等，不斷繁殖的細菌可能引發消化、泌尿、神經系統疾病。專家提醒，過濾型飲水機應兩三個月清洗一次，濾芯一般1—2年更換一次。
清洗桶裝水飲水機，要先拿掉水桶，放空儲水槽的剩水後加滿水，放入專用消毒劑浸泡一會兒，再倒入清水反覆沖洗直至沒有異味。
無論哪種飲水機，機身表面、進水口、出水口和積水托盤也要記得清洗、消毒。
冰箱
冰箱雖然能夠減慢大部分細菌的繁殖速度，但不能殺滅細菌。生肉和蔬菜裏都可能帶有大量細菌，它們不僅可以繼續繁殖，還會污染冰箱裏的其他食物，引起腸胃疾病。
冰箱內部可用洗潔精清洗，擱架等容器拿出來用水沖洗，冰箱門上的橡膠密封條也要擦淨。
空調
空調使用一段時間，過濾網、蒸發器和送風系統上會積聚灰塵，產生病菌，導致呼吸道疾病。
清洗時，可用洗潔精或肥皂粉擦拭各個部件，再用清水衝淨即可，空調過濾網最髒，一定要用刷子把上面的髒物刷淨。
洗衣機
洗衣機用得越久，洗衣的次數越頻繁，藏匿在洗衣槽裏的黴菌孢子數量就越多，進而附着在衣物上，引起過敏等疾病。
清洗時，最好使用專用清潔劑，也可用“小蘇打和白醋”進行清洗。
先往洗衣機裏放滿水，加入1小杯小蘇打粉，讓洗衣機轉動3—5分鐘後，浸泡至少30—60分鐘，把水放掉，再放滿清水，再轉上五六分鐘即可。
第二步是消毒殺菌，在清水裏加入1小瓶白醋（約300毫升），讓洗衣機轉動幾分鐘後，浸泡30分鐘以上，再用清水洗一遍即可。
插座
插座灰塵太多易造成接觸不良，嚴重的還會導致局部發熱，引發火災。電源插座應隔三四天清理一次。切不可用濕抹布擦，最好用吸塵器，也可把插座倒過來，輕輕拍打底部，然後用乾布擦淨表面塵土。
日用品中的毒素是傷皮膚的“罪魁禍首”
洗髮露、洗手液這類的日用品已成為我們生活必不可少的一員，它們清潔皮膚趕走細菌，但令人驚訝的是，這些清潔產品卻藏着不少毒素，時刻傷害我們的皮膚。
日本的最新保健醫學概念指出：“小心你的皮膚！每天都在吸收危害健康的化學物質，也就是經皮毒！”的確，皮膚是人體最大的器官，不但是身體內臟的“保護屏障”，更是很多化學物質進入身體的“通道”。
某些有害的化學物質可以通過皮膚進入體內，從而引起細胞變異，嚴重時甚至導致癌症，這就是所謂的經皮毒。
◎牙膏中的濕潤劑
經皮毒：月桂醇硫酸鈉、聚乙二醇
你當然知道，早晚刷牙既有利於有口腔健康，又有利於預防胃癌，為此你每天至少刷牙3次，以為這樣是對健康的最佳呵護。但是，某些牙膏中的濕潤劑中含有月桂醇硫酸鈉，可經過口腔黏膜進入身體，體內的這部分毒素大量寄存時，可能會引起頭皮發育障礙、視力低下、白內障。
為此，用牙膏仔細刷牙後，請再用清水徹底清洗牙齒一次，減少這種經皮毒進入身體的總量。
◎洗手液中的殺菌劑
經皮毒：月桂醇酸銨、聚氧乙烯月桂醇硫酸銨
洗手液的殺菌效果的確一級棒，但是某些品牌的洗手液中很可能含殺菌成分月桂醇酸銨、聚氧乙烯月桂醇硫酸銨，可幫助洗手液中的化學物質EDTA在“穿透”手部肌膚後進入身體內部，從而增加我們罹患哮喘、腎功能障礙、鈣缺乏症的幾率。
所以，使用洗手液要注意適量，並且最好不要用力按摩雙手，以防止洗手液中的一些成分滲透肌膚表層進入肌膚內部，輕輕揉搓以達到清潔、殺菌目的即可。
◎洗髮水中的潤髮劑
經皮毒：聚季銨鹽
洗髮水中的各種植物精華讓你的頭髮摸上去“滑溜溜”的，但是部分品牌的產品中內含的經皮毒也不少，其中聚季銨鹽-10、聚季銨鹽-7等潤髮劑的濃度過高時，會對身體黏膜產生較大刺激。
頭皮的角質層很薄，所以“自我保護意識”很薄弱，如果經常接受經皮毒的“洗禮”，會嚴重破壞其屏障作用，導致表皮層毛髮細胞的透氣性降低，讓頭皮和髮根失去營養，出現頭皮瘙癢、頭髮無色無光的現象。
◎沐浴露中的潤膚劑
經皮毒：月桂酰胺丙基甜菜鹼
你最喜歡某種沐浴露的芳香，但是它其中具有潤膚效果的月桂酰胺丙基甜菜鹼卻可能激發化學物質EDT—3Na快速滲透進入皮膚。當這些化學物質當被身體過量吸收後，就會與鈣、鐵結合而產生螯合物（一種可產生毒性的化學物質），若長時間殘留在皮下組織中，會使皮膚的屏障功能下降，加之外界輻射增加，提高了過敏性皮炎的幾率，嚴重時還會引起皮膚癌。
◎劣質牛仔褲中的漂染劑
經皮毒：甲醛
作為牛仔褲達人，你每天上班都會換不同款式，以顯示對牛仔無與倫比的鐘愛。但是，當不小心買到劣質品時，經皮毒也會“悄然而至”。
因為劣質牛仔褲在漂白、染洗的過程中會使用含量較高的甲醛，穿上它後，甲醛就隨人體的體温而遊離出來，通過人的皮膚侵入女性的“私密處”。此時，更多的有害化學物質就會在此處發揮作用，擾亂女性月經週期，並造成內分泌紊亂，從而引發子宮內膜炎和子宮肌瘤，甚至還可能造成女性不孕。
所以，為了保證安全健康，剛買的牛仔褲不要立即穿，先在太陽下晾曬兩天，讓其中的甲醛氣體揮發出去，做到有備無患。
◎洗滌劑中的清潔劑
經皮毒：聚甲氧烷乙醚
很多液體洗滌劑中都含有聚甲氧烷乙醚，它雖然具有清潔功能，但同時也有促進直鏈烷基苯磺酸鈉經皮膚進入身體的作用，這種物質在體內積存過量後會引起皮膚過敏。倘若這種物質進入大腦，還可能會破壞掉大腦的“安全衞士”血腦屏障，對於人的活躍思維以及注意力集中度有着不小的影響。
為此，洗衣液的用量要適中，且洗過後務必要用大量清水將衣物漂洗乾淨，達到過濾經皮毒的效果。
經皮毒前三甲排行榜
◎冠軍：甲醛
傢俱中，質量不合格的衣物中，甲醛的身影無處不在，它不但自身有毒，還會讓許多隱性毒素進入體內，一旦過量，就可能引發身體各個器官的疾病。
◎亞軍：月桂醇硫酸鈉
存在於洗髮水等洗護用品中，促進多種化學物質的經皮吸收，當它侵入皮下組織並長時間殘留時，就可能誘發皮膚癌，還可能導致其它臟器的癌變。
◎季軍：直鏈烷基苯磺酸鹽
在洗衣液等清潔用品中可以找到它的身影，激發有毒化學物質經皮膚被身體吸收，破壞機體良性循環，導致內分泌失調。
經皮毒是怎麼進入身體的？
我們皮膚的結構彷彿是一片葉子，上面有很多氣孔，作為二氧化碳、氧氣和水蒸氣的進出口。氣孔內有一層有張力的皮膜，發揮着阻擋外部物質入侵的作用。
我們長期使用的日用品中，幾乎都含有溶解劑和表面活性劑，它們會使皮膚的角質層處於溶解狀態，發揮屏障作用的皮膜張力下降，從而導致有害化學物質透過皮膚進入體內——這就是毒素進入皮膚的過程，而這樣進入身體的毒素就被稱之為“經皮毒”。
當身體温度越高時，皮膚對於經皮毒的吸收能力就會越強，毒素隨着新陳代謝進入身體的不同部位，如果不能及時將其代謝出體外，就可能會對身體的各個器官產生不良影響。矯正器：吸出經皮毒。
當然，我們的生活中無法避開所有的經皮毒，為此，找出一些好方法將已經進入身體的經皮毒“吸出來”，就能讓健康不受經皮毒的傷害和影響。而真正有效的經皮毒矯正器莫過於美食“吸毒”與芳香“吸毒”兩種。
當心 家細節正入侵你的健康
生活中我們總是很容易的忽略很多居家細節，卻不知道身體疾病正是源自這些微不足道的細節。
細節1：屋裏花多眼睛累
很多人喜歡在屋內擺放各種植物養眼，其實不然，室內擺放植物要少而精。
室內擺放植物太多，會破壞環境的整體感。不僅難以起到調節心情的作用，還會造成視覺疲勞。
而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳，影響空氣。所以最好白天放室內，晚上植物和人不宜共居一室，否則會造成室內空氣污濁。
細節2：裝飾房間少用油畫
當家居環境越來越講究個性氛圍時，形形色色的裝飾畫便成了一道道亮麗的風景線。
然而，專家提醒，在用油畫裝飾房間時，要儘量少用。
油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素，如果被人體過量攝入，會危害健康，而且深色顏料中的金屬含量往往較高。
細節3：選對窗簾睡個好覺
窗簾，對於提高睡眠質量有很大的幫助。植絨面料的窗簾較為厚重，吸音、遮光效果好;選用紅、黑配合的窗簾，有助於儘快入眠。
細節4：牀墊別老睡一面
牀墊每天會陪伴您約8小時，是與您的身體甚至是健康聯繫最緊密的。牀墊老睡一面，容易導致彈簧變形、牀墊凹陷。
新牀墊最好隔2～3個月調換一下正反面和轉換方向。
細節5：巧除家中異味
下水道灑點藥水;花盆中摻一些鮮橘皮;壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣;炒菜鍋中放少許食醋，加熱蒸發，都能去除異味。地漏最好用自動密封的，防止返味。
細節6：馬桶刷應該半年一換
馬桶刷用久了刷毛會脱落，容易藏污納垢，最好半年一換。如果放在不透風的容器裏，也容易滋生細菌。
細節7：衞生間太潮易得病
衞生間可能是整個屋內最易潮濕的地方了，潮濕的環境是真菌、細菌滋生、繁殖的温牀，易誘發呼吸道疾病。
所以，衞生間最好能夠開窗通風，濕毛巾最好是晾在通風處。如果衞生間不通風，最好等毛巾幹後再放入衞生間。
要保持下水道暢通，要勤開排氣扇。
有條件的可做個電地暖起到除濕的作用，讓衞生間更益健康。
結語：注意生活上的點點滴滴，以及家居中的小細節就能讓你遠離那些健康隱患的威脅哦！以上教你的一些生活小妙招你都學會了嗎？讓我們為了家人以及自己的健康多做努力吧！