謝大家關注我。健康是最好的才能，滿足是最大的財富，信任是最好的品格。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用財寶裝飾自己，而要用健康武裝自己的身體。你可以在心中揚帆起航，健康長壽一百多年。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。。關注我，帶給你合理、科學、健康的健康。
秋葵
秋葵是一種高蛋白植物。黃秋葵本身就是一種很好的食材，因為它不含脂肪但含高蛋白，特別適合減肥的人。而且，其中的一些物質可以清除體內的自由基，使我們的身體更健康、更年輕，改善腎臟的功能。
桔子的維生素C含量最高，能保持皮膚柔嫩，抑制黑色素的形成，排毒滋養皮膚。富含檸檬酸的檸檬酸，不僅有開胃的作用，而且有消除疲勞、延緩衰老的作用。另外，橙子中的膳食纖維含量相當高，所以多吃可以促進排便。橙子也富含維生素。多吃橘子可以補充人體的維生素，增強體質。
沙果味甘微酸，果肉飽滿豐富，不僅營養價值較高，而且吃起來味道特別。木瓜具有延緩衰老、美白肌膚、滋潤肌膚、保持年輕、防止黑斑和雀斑形成、增加皮膚抵抗力的功效，食用後對皮膚有良好的美白補水作用。