有些人晨起時候會有口苦的情況，這樣的情況在春季是更明顯，而從養生保健的角度而言，重要的是需要我們順應四季跟自然和諧相處，而春天氣温升高，外面的水分蒸發進而導致空氣濕度高，往往濕氣的產生率就大大增加，而春天也是肝的季節，肝養好才能很好的發展，不過有些肝火旺的人就要多注意了。
肝火旺的人要少生氣，注意及時調整，而我們春季很容易生氣，這是很大的傷肝行為，而口苦往往就是肝火旺的表現，而春天肝火旺不僅僅對肝有影響，而我們的肝氣過旺的話我們的內肝會有火，進而導致脾的功能出現問題，而脾的功能還有統血的功效，而脾虛容易加重痰濕，所以我們要注意調節情緒放鬆自己。
而有些人堅持泡腳手腳依然涼，其實手腳冰冷不是體寒的症狀，全身怕冷才是，而手腳冰涼更多的是因為肝鬱氣滯，這樣的情況女性身上發生的比較多，而有的女性性格出現思慮過多、多愁善感也是肝氣鬱結的根源。而我們手腳冰涼泡了沒用的原因首先就是温水泡腳不夠，只能短暫刺激，其次就是外用不夠，不只是依靠外用就能解決的，我們還需要進行食療、運動、泡腳。
1、食療
食療就是通過滋補一些温脾胃的方法進行，平常也可以食用一些滋補茶之類的。
2、運動
運動是很健康節約的方式，而且調和氣血也是很有幫助，不過這樣的方式往往需要耐心跟毅力，而對於手腳冰涼的人而言堅持運動跑步幾個月就可以了。
3、泡腳
泡腳可以搭配一些材料進行，別單單用温水，這三者搭配對於手腳冰涼會有很好的效果。
因此春天養生往往需要養肝、健脾，而適當的運動以及積極的心態也是非常的重要，我們缺一不可，需要自身一系列的搭配協調才能很好的幫助我們的身體，改善身體健康，讓自己的身心得到更好的發展。