每天晚上堅持吃3種食物，美容養顏，滋補身體，早吃早好

紅提

紅提是非常不錯的一種水果，裏面的維他命c是特別多的，而且維他命E也是很多的，這兩者對我們的身體有非常大的幫助，尤其是對我們的皮膚，紅提有美容護膚的作用。 紅提可以為我們的皮膚提供足夠的氧化保護，而且也可以幫助讓我們的皮膚越來越白，也能幫助身體排毒清腸，好處多多。

大家都瞭解角螺 角螺是一種能美容的水產食材，它含有豐富的膠原蛋白，這種物質是構成人類皮膚細胞的重要存在，它被人體吸收後能增加皮膚細胞的活性並能促進皮膚細胞再生和代謝，經常使用能提高皮膚彈性，減少皺紋生成。喜歡的話可以嘗試一下哦。

四稜豆

四稜豆有綠色金子的美稱，吃起來特別的清爽可口，口感特，營養價值也很高，自身含有的蛋白質，多種維生素，豐富的礦物質，對人體有着極大的益處，能幫助腸胃快速的消化食物，促進大腸的蠕動，有着美容養顏，減肥刮油的效果，不僅緩解口臭，還能預防便秘情況出現。