10歲男孩半年長高12釐米，醫生1種食物是“加速器”，多給娃吃

班裏9歲的跳跳過完生日就滿10歲了，身高一米六多的跳跳現在是班裏最高的孩子，跳跳不僅身高比較高，身體也非常強壯，喜歡運動鍛鍊，前陣子班裏流感嚴重，跳跳的身體素質好就沒有被感染，平時學習成績也名列前茅，受到很多家長和同學的喜愛。

上週天是跳跳的生日，家長和同學們都去給跳跳過生日，趁着這次跳跳生日會的機會，家長們都去問跳跳媽，怎麼能讓孩子長高個，為什麼跳跳長這麼高，身體狀態也非常好，家長們投來羨慕的眼光。

跳跳媽媽説，之前跳跳並不高，而且體弱多病經常發燒感冒，性格也比較沉悶，不愛説話，後來不放心帶着跳跳去醫院檢查，醫生説孩子缺鈣嚴重，加上平時挑食厭食，導致的營養不良，發育遲緩，身材矮小。經過半年的改善，跳跳不僅長高了很多，身體也越來越強壯，跳跳媽開心的不得了。

避免2個習慣，影響身體發育

1、熬夜

在人體處於睡眠的時候，身體的大部分器官除了肝臟之外，都會轉入到休息的狀態下，用來恢復白天消耗的精力，好迎接第二天的工作，但是如果不能按時早睡，器官相當於陪着人體加班加點的運行，這樣會導致器官的消耗增大，免疫力下降，孩子自然就會更容易生病。

而且生長激素是在孩子睡着的狀態下分泌的，如果孩子熬夜，就會影響到內分泌激素紊亂，從而影響孩子的身高發育。

2、挑食厭食

由於現在各式各樣的食品越來越多，炸雞，薯條，漢堡，飲料層出不窮，長期吃這些不健康的食品不僅影響孩子的腸胃功能，導致孩子腸胃消化不良，還會出現積食厭食的現象，當孩子出現挑食，甚至略微嚴重的時候，就會影響體內的營養物質不平衡，在生長髮育的關鍵時期，身體無法吸收到足夠的營養，對生長髮育造成不良的影響。

多做2事，不愁長高個

（1）營養均衡

處於生長髮育期的孩子需要非常多的營養去補充體內的消耗，這個階段的孩子新陳代謝快，對營養的需求也加大，想要孩子長高個必須要補充足量的鈣質，這個時候家長可以給孩子補充一些焦氧酸鈣，它的含鈣量是牛奶雞蛋的20倍，可以給孩子補充所需的鈣質，對孩子長個和發育有着非常重要的作用，日常生活中也要給孩子合理搭配膳食，不要養成挑食、偏食的習慣。

（2）保持運動

生命在於運動，無論孩子還是家長都應該有合理的運動，因為運動對孩子的身體成長非常有好處，而且合理的運動有利於孩子的骨骼發育和肌肉拉伸，可以促進新陳代謝，對孩子的智力發展也有一定效果。經常讓孩子參加一些體育鍛煉，不僅可以改善孩子沉悶的性格，變得活潑開朗，還可以提高孩子抵抗力，刺激骨骼發育，同時也加強了身體素質的提高。