男女搭配，幹活不累。不過現在的生活節奏越來越快，女性的壓力也越來越大。她們不僅要工作，要照顧孩子和家人，勞動強度自然比較大，所以平時生活當中我們經常會聽到很多女人説自己腰痠背痛，那麼腰痠背痛了怎麼辦？應該用什麼方式進行緩解呢？
經常坐辦公室一族，誰沒點腰痠背痛腿抽筋的毛病。每天起牀之時，下班以後，全身痠疼彷彿要散架了。身為大忙人，你可能沒想到這些痠疼居然跟喝的穿的、甚至疾病有關係。尋我們今天就來看看。
女人腰痠背痛，可別當做是小事，可能暗藏着3種疾病！
1.經期不調
年輕一點的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背痠痛的感覺，如果你的腰痛經常發生在生理期間，那麼，請不必驚慌，這是由於生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，並無大礙，只需要在生理期多多休息，多補血，保持愉快的心情就可以。
2.泌尿系統感染
從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統結石、腎結石等也會引起腰痛.
3.消化系統疾病
膽囊炎、胰腺炎、胃和十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨着活動的增加而加劇，也不會隨着休息的增加而消失，沒有規律。有時病人躺在牀上翻動，腰痛會減輕，但只有解決了器官本身的疾病，症狀才會消失。
預防腰痠背痛
1.日常活動應儘量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;儘量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2.需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3.儘量避免彎腰或扭腰搬重物。