這個問題真的讓很多家長迷惑：到底要不要給寶寶補鈣？
雖然知道，並不是每一個寶寶都需要補鈣！但是不知道自家寶寶到底缺不缺鈣？
萬一缺鈣，不及時補鈣，很可能會影響長高，影響寶寶正常的生長髮育！
錯過長高的關鍵期，不是得不償失。
今天娜娜就來分享下，寶寶補鈣的事。其中最讓媽媽們糾結的，要不要補鈣的問題，文中就有答案！
一起來看看吧！
寶寶每天都會有均衡的飲食以及充足的奶量，一般不會出現缺鈣的情況。
但如果寶寶出現下面幾種情況，家長就需要考慮給寶寶補鈣了：
1 選什麼鈣？
市面上常見的兒童補鈣劑有乳鈣、葡萄糖酸鈣和碳酸鈉鈣。
選擇補鈣劑的時候要注意看其中所含的鈣成分的含量，而不是鈣化合物的成分含量。
乳鈣和葡萄糖酸鈣，由於其中鈣成分含量非常低，補鈣效果一般。
碳酸鈣通常是固體片劑，每片成分鈣的含量較高，因此需要服用的藥片數比較少，價格相對便宜，補鈣性價比高，也是市面上常見的補鈣產品成分之一。
2 選擇什麼包裝？
常見的補鈣劑有滴劑、沖劑、口服液和咀嚼片的包裝方式。
滴劑適合 6 個月以內的寶寶，可以直接滴進嘴裏，也很好控制用量。
沖劑適合 6 個月以上的寶寶，直接沖水服用。但是需要注意的是，有的沖劑會比較甜，時間一長容易影響寶寶口味，建議爸爸媽媽選擇口味清淡的沖劑。
口服液和咀嚼片，適合能獨立喝水吃藥、年齡稍大一些的寶寶。
家長在給寶寶補碳酸鈣劑的時候，還有幾個需要注意的小問題。
1 在早晚飯後 1 小時內補鈣吸收最佳
可以隨餐服用碳酸鈣類型的補鈣劑，最遲不要超過飯後1小時。
因為碳酸鈣的吸收，需要胃酸的參與和幫助，如果在飯前食用，可能會對寶寶的食慾有影響，時間一長還有可能影響胃腸道的消化吸收。
而且寶寶吃完飯後，精力充沛，活動量大，血液循環也比較好，正是鈣質吸收的好時候。
2 少量多次
因為碳酸鈣劑需要胃酸的參與，一下子吃太多，沒有足夠的胃酸參與，補鈣劑也沒有辦法吸收，反而造成了浪費。
建議分 2～3 次服用，每次不超過 200 毫克。
3 單獨服用吸收好
寶寶如果在補鈣的同時也在補鐵和補鋅，建議可以分開服用。
因為人體對於鈣的吸收，和對於鋅和鐵的吸收存在着競爭關係。如果同時服用補鈣劑和補鋅、補鐵劑，會產生干擾，導致沒有達到補鈣目的。
不過維生素 D 可以幫助鈣吸收，可以一起吃。
建議補鈣劑可以單獨服用，相隔半小時以上，或者早飯後補鋅，晚飯後補鈣。
推薦：這款口感不錯
從性價比角度來説，選擇碳酸鈣劑更好
不過這類鈣劑，服用時，需要注意前面説的三點，因為對胃腸道有一定刺激，需要隨餐服用。
推薦品牌：鈣爾奇，迪巧
推薦：大名鼎鼎的娘娘鈣
從服用方便程度來説，選擇檸檬酸鈣更好
價格偏高些，但對胃腸道刺激少，飯前飯後吃吸收率都差不多。
推薦品牌：大名鼎鼎的娘娘鈣，也就是swisse維D鈣，其實是檸檬酸鈣哦，其他常見品牌還有：童年時光、carlson等
乳酸鈣
它也是一種有機鈣。
目前比較多的是顆粒沖劑的形式的L-乳酸鈣，通常單包鈣含量比較小，約為100mg，適合日常小劑量補充。
但是產品多添加了一些蔗糖、葡萄糖、甜味劑等輔料作調味，不太推薦1歲以下孩子服用。畢竟對寶寶來説，保證奶量才是第一位的。
真的是童年的回憶呀，藍瓶的
葡萄糖酸鈣
葡萄糖酸鈣也是比較常見的有機鈣。
不過葡萄酸鈣多是液體口服液形式，鈣含量都很低(9%)。大名鼎鼎的小藍瓶，補充100mg鈣，可是要吃10瓶喲！
還有個重點是都特別特別特別甜！
乳鈣
乳鈣就是乳礦物鹽，也叫乳清鈣(羥基磷酸鈣)，需要胃酸的幫助才能被分解利用，所以吸收率並不高。
主要是從牛乳或羊乳中提取的，除了鈣之外還含有較多雜質成分，鈣含量一般較低，單位劑量一般不超過100mg。
不過口味較好，有種吃奶片的感覺。
乳礦物鹽屬於國內新資源食品，但是由於沒有確切的對嬰幼兒的安全性研究，所以我們國家衞生部 2009 年 18 號公告規定「乳礦物鹽」不得用於「嬰幼兒食品」。因此國產品牌裏的乳鈣產品一定會標明不適用於嬰幼兒(0-3歲)。
考慮到乳鈣中很多成分都未標明，且這類產品存在一定的不確定風險，1歲內肯定是不建議選擇的（1歲內也不需要補）。
娜娜叨叨：
簡單來説，只要保證充足的奶量，合理安排飲食，按時補充維生素 D，培養良好的飲食習慣，大多數孩子是不需要額外補鈣的。
每天為你送上靠譜、有趣的營養小知識，輕輕鬆鬆就讓寶寶吃營養，長得壯！