健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蜂蛹
蜂蛹裏面的營養成分非常多，對於那些正在發育的人以及愛美的女性來説有很好的所需物質。首先，蜂蛹富含膠原蛋白，可以讓我們的皮膚更加具有光澤，對於那些臉部失去紅潤的人羣來説，真的有幫助，而且也可以補血益氣。如果説經常吃的話，對於女生來説可以補充膠原蛋白，排毒潤膚，使皮膚光滑細膩。
蔓越莓
蔓越莓是生活中常見的一種水果，其營養價值豐富，對於人體有着諸多的益處，增強體質。含有生物黃酮，具有非常強的抗氧化效果，能夠清除人體內的自由基，能夠有效的抵抗疲勞、延緩衰老。還能讓體內的毒素被更好的從體內排出來，同時也能夠讓多餘的脂肪不在體內沉澱，從而起到一定的瘦身效果。
番茄
番茄是餐桌上的美味，鮮嫩的色澤，深受大家的喜愛。番茄不僅味道鮮美，還具有一定的營養價值。番茄中含維生素C，可以預防感冒，含有大量的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化、軟化血管的作用，能保護心血管。而且番茄富含番茄紅素，茄紅素和抗氧化劑，有助於防止紫外線傷害到皮膚，同時起到呵護視力、延緩衰老的一定效果。