前兩天處理後台私信，看到有家長問，孩子長得不高，是不是要給孩子打生長激素，我就有點吃驚，因為很少有家長主動要求給孩子打生長激素的，然後我就和家長了解了一下孩子的具體情況。
原來父母長得就不高，並且孩子出生的時候一直就比較矮小，長大以後也與同齡的孩子長得慢，而且孩子在吃飯方面也一直不太理想。並且家長看到有別人家的孩子打生長激素以後一年長高了好多，所以家長一直想讓孩子打生長激素。
其實這是很多家長的疑問，自己家孩子長得不高，是不是就一定要打生長激素，其實這是根據孩子自身的情況決定的，首先我們應該檢查孩子是不是缺生長激素。
首先，不是所有孩子要打生長激素
孩子長得比同齡孩子矮，就要打生長激素，這是一個錯誤的認知，首先我們要知道孩子是哪方面引起的矮小，是缺少生長激素引起的矮小，還是其他方面。
生長激素可以用，但是濫用可能會抑制身高
什麼是濫用生長激素呢？其實就是孩子在不需要額外注射生長激素的時候，給他注射了生長激素。如果自家孩子處於生長曲線以下，我們仍是正常水平，我們建議還是讓孩子多吃蔬菜，水果，通過一定的鍛鍊來增加孩子的身高。如果孩子不缺少生長激素，我們反而給孩子濫用生長激素，可能使還孩子的骨骼線提前閉合，最終導致孩子的身高更矮小。
孩子長得矮小我們家長應該怎麼辦？
合理的飲食結構，家長要注意給孩子多吃一些含有優質蛋白和含鈣高的食物，促進骨骼和肌肉的生長髮育，例如豆類、魚類、牛羊肉、雞肉、牛奶、等，同時多吃一些含有維生素的水果和蔬菜，飲食要多樣化，確保營養均衡攝入。
保證充足的睡眠，每天保證孩子至少8-9小時的睡眠時間，因為孩子體內的生長激素在夜間分泌量是白天的3倍以上，分泌達到高峯期，因此充足的睡眠有助於促進孩子長高。
合理的運動鍛鍊，多讓孩子參加一些有助於長高的運動，例如排球、籃球、跳繩、慢跑等。
註明：文章以科普為目的，部分內容來源於網絡，如涉及版權，請聯繫刪除。
「鏈接」