碘是一種微量元素，它是合成甲狀腺激素的原料，長時間的碘攝入過多或過少都可能導致甲狀腺疾病的產生，所以我們現在還是有吃加碘鹽的必要的。
很多人認為，甲狀腺結節跟長期吃加碘鹽有關，真的是這樣嗎？
結節的出現，其實跟碘鹽關係並不大，食鹽中的碘含量都是經過科學配比的，符合人體每日需求標準。在不大量食用的前提下，對甲狀腺結節的出現並無明顯刺激作用。
那又有人問了，是不是有結節後不能吃碘鹽？
能不能吃碘鹽取決於患者的甲功指標，如果結節患者伴隨有甲亢，那在飲食方面就需要忌碘。但如果甲功正常，按照健康標準攝入碘鹽是沒問題的，每天食鹽量不超過6克。
內科院士：要想甲狀腺好，3種“發物”要少吃
1.海帶
相比加碘鹽，海帶中的碘含量簡直是呈幾何倍遞增，如果結節患者常吃這種食物，對結節來説，就好比投入了營養的海洋中，無形中會助長結節的生長。所以如果是甲狀腺結節患者，一定要注意這種食物，最好不吃。
2.咖啡
大家都知道咖啡有提神的功效，因為它含有大量的咖啡因，具有一定刺激性作用，部分結節患者伴隨有甲亢的表現，如果飲用大量咖啡，會加重失眠，還會引發煩躁、焦慮、抑鬱等負面情緒，加重結節。
3.炸雞排
油膩高脂肪的食物會加重代謝負擔，還會加重炎症引起上火，所以不適合結節患者經常吃，建議還是以清淡為主，少肥甘厚膩。
內科專家：一種“零嘴”緊着食，穩激素抑結節，甲狀腺或能更健康
“零嘴”——富硒蟲草肽
這是一種像零嘴一樣可以嚼服的營養素，富硒蟲草肽含有微量元素硒，硒是合成與代謝甲狀腺激素的重要原料，它能激活甲狀腺細胞免疫特性，清除自由基，減少細胞氧化損傷，從而保持甲狀腺腺體的健康穩定。而且硒元素能雙向調節激素分泌水平，從根源遏制住結節的生長，阻斷其養料來源。
同時，富硒蟲草肽還有名貴中草藥提取物，蛹蟲草素，調血養氣，有助內分泌環境的穩定。海蔘肽與維生素c則能為機體提供充足的營養支持，消炎抗菌，增強免疫。
此外，還需搭配2種養護甲狀腺措施
保證充足睡眠，如果晚上睡眠質量不好，可以在中午午睡一會兒，只有休息好了，身體機能才能正常運行並保持在最佳狀態。內分泌系統也會正常運轉，使激素分泌保持在一個相對平衡的水平線範圍內。調節好心態，控制自己的負面情緒，不要總是被負面情緒牽着鼻子走，情緒不暢時及時尋找合理的排解方式，不要悶在心裏。