春天養生多注意，有些事情要小心，八個不做記得牢，事半功倍好健康。
春天氣候多變，細菌、病毒滋生迅速，想要保持身體健康一定要注意避免，下面這八個事情一定不要做。
▼一不做：衣服脱得太“快”
隨着春天的到來，氣温也漸漸開始回升，但是還是有反覆的狀況，且晝夜温差較大。
很多人就出現了冷了穿、熱了脱的情況，很容易感冒。
在春天，出門時最好穿一件能夠隨時穿脱的外套，以此來應對一天中的氣温變化。
不要隨意加減衣物，影響身體健康。
▼二不做：關門關窗
春季多風，温度不高，一方面是怕冷，另一方面是擔心灰塵進入屋內，所以很多人不喜歡在春季窗。
實際上，春季是最需要通風的季節。
春節氣温上升，加之濕度提高，室內的各種細菌、病毒等都開始了大量的繁殖。
如果門窗緊閉不開，或者空氣流通情況較差，很容易出現感冒流行、傳染性疾病。
因此，要保證每天開窗通風兩次；每次十分鐘；通風最佳時間為日出後和日落前。
▼三不做：過量運動
春節正是草長鶯飛、萬物復甦的季節，適當的舒緩的户外運動能夠有效温養體內陽氣，增強一年的免疫力。
但是並不適合進行過量的運動。
因為，冬天很多人都選擇蟄伏，基本上什麼運動都沒有做。
春天突然開始進行劇烈的運動，難免會導致身體出現損傷。
▼四不做：吃得重口
春主生髮，人體陽氣逐漸旺盛，此時應該選擇甘平或甘温的食物和藥物來補益陽氣、健脾和胃，配合一些升發、疏理肝氣的食物，有利於身體健康。
過酸、過辣的食物最好少吃。
酸味入肝，過多攝入會導致肝氣過旺，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄；過辣的食物則會損傷陽氣。
▼五不做：一上火就吃藥
喉嚨疼痛、潰瘍生長等，是春季容易出現的各種症狀。
不少人會在這時候選擇吃一些清熱解毒的藥物。
但是要注意的是，春季正是陽氣生長的日子，如果錯誤用藥會進一步損害身體健康。
所以，出現不適症狀後，大家最好前往醫院檢查治療，以免影響健康。
▼六不做：亂髮脾氣生悶氣
春季肝木升發、肝氣舒暢。
有些人肝氣過於舒暢，直接就變成了肝火上亢，出現急躁易怒、情緒不穩定的情況。
春季養陽重養肝，為了養護肝氣，調理情志也是其中不可缺少的一環。
春天可以養養花草，以保持心情愉悦。
▼七不做：困了就睡
俗話説，春困秋乏夏打盹。
春天正是不少人犯困的季節，這主要是由於冬春兩季氣候變化大，所導致的人體尚不適應的一種綜合反應。
所以，單純依靠睡覺是不能解決問題的。
可以每天中午休息半個小時，或者種養一些帶有芳香味又可提神的時令花草，以此解決倦意。
▼八不做：一套護膚品用到底
春天的外部環境和皮膚狀況與冬季有很大差異。
春季粉塵飛揚，皮脂腺分泌旺盛，紫外線含量較高。
如果沿用一套護膚品，容易出現過敏反應，護膚效果也打折扣。
春天紫外線較強，護膚最重要的是補水和防曬，敏感肌膚更需注意。
應循序漸進地更換護膚品。