黃花膠 增強人體素質延緩人體衰老，是黃花膠最重要的功效，因為黃花膠中不僅含有蛋白質，它還含有豐富的微量元素硒和維生素e，這些營養成分被人體吸收以後，能提高人體組織細胞活性，而且能阻止人體內氧化反應發生，能讓人體各器官功能明顯提高，經常食用既能提高身體素質也能延緩人體衰老。
無花果 無花果中還含有豐富的水解酶和脂肪酶，這些物質可以加快身體內脂肪的分解與代謝，而且能預防脂肪在人體血管中堆積，平時經常食用可以促進血液循環，預防血壓與血脂升高，除此以外它對現代人類高發的冠心病與動脈硬化也有很好的預防作用。
木瓜 木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。
這是一種吃了不會後悔的食材，它叫胡蘿蔔 胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。你喜歡什麼呢？評論裏説一下唄。