有幾天就立秋了，有些地方秋天是沒有幾天就直接進入冬天的，這個時候老年人要做好預防冠心病的準備，冠心病在秋冬季節是高發時期，不要等到發病了再去預防，那個時候不會起到任何的作用，做好預防就能延長我們的壽命，讓老年人的生活更幸福。
年人預防冠心病的方法：
.均衡營養，科學飲食。氣温低，人們對能量和營養的要求增高，此時應保證優質蛋白的攝取，如瘦肉、新鮮魚肉等，堅持低膽固醇、低脂肪、低鹽(每天不超過6克)、低糖飲食；多吃水果、蔬菜、等維生素豐富的食物，少吃動物脂肪、油炸類食物、蛋黃(每週不超過2個)；晚餐不宜過飽。
.每天測體重，注意減肥。體重指數(BMI)=體重/身高2，當體重指數≥25就屬於肥胖。另外，還要量一量腹圍，男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥80cm，就屬於腹型肥胖，預防冠心病就要堅持減輕自己的體重，直到達到標準體重。
.保證血糖、血脂、血壓達標。將血糖、血脂、血壓保持達標，那麼，患冠心病的危險就會大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血紅蛋白