孩子在成長過程中，健康是極其重要，這也成為家長關注孩子學習之外，更為在意的事情了。但是，現在大部分家長也比較寵溺孩子，在孩子吃的這一塊管得不嚴，其實，孩子的健康與吃有着很大的關聯。
可能有些父母會好奇，為什麼別人家的孩子身高會在某個時段蹭蹭地往上長，而自家的娃卻不長個呢？孩子身高除了受到父母遺傳基因的影響之外，還受到飲食的影響。
曾經看到過這麼一個事情，寶媽有個兒子，平時都是讓家裏的老人幫忙帶娃，夫妻倆人忙於工作，也經常加班。夫妻倆身高都不矮，但是兒子個子卻不怎麼高，也漸漸開始跟班上的同學拉開距離，讓倆人十分地鬱悶。
以前兒子食慾很好的，近段時間卻變得不怎麼愛吃飯了，這讓寶媽十分地擔憂，畢竟孩子還在長身體，這要是熬壞了身體可是不行的。於是，寶媽便帶着兒子去看了醫生，兒子舌苔厚重，嘴裏還常伴有酸腐氣味，才得知兒子是因為積食的原因，才不愛吃飯，導致身高也有所停滯。
那麼孩子積食不長個怎麼辦呢？兒科醫生也建議道：“可以用山楂山藥泡水喝，孩子養脾胃好了，身高也就自然長得快了。”
1.?只吃肉不吃菜
有些孩子存在比較嚴重的挑食習慣，吃飯的時候只愛吃肉，從來不吃蔬菜，這一類孩子也比較容易積食，對身高發育帶來影響。
2.?偏愛生冷食物
有的孩子平時就喜歡吃生冷食物，像是冰激凌，雪糕，又或是喝冰飲料，從來不喝熱飲的，有這習慣的孩子，也比較容易患上積食。
3.?睡前給孩子餵飯
有的家長總希望孩子能夠多吃點，可是孩子正餐的時候沒吃什麼東西，就喜歡在娃睡前再喂一頓飯，其實這也容易導致孩子積食，不利於健康，家長可別因小失大。
1.?控制零食
家長平時不能因為寵溺孩子，而讓孩子零食自由，該管控的絕不心軟，畢竟孩子攝入太多的零食，對健康是一定會帶來影響的。
2.?果蔬攝入
當然，有的孩子只吃肉，不吃菜，這樣的壞習慣也是十分不可取的，要讓孩子適當地攝入果蔬，有助於孩子的腸胃消化，有 益於身體發育。
3.?養成良好的飲食習慣
除此之外，家長還要督促孩子養成良好而規律的飲食習慣，平時讓孩子到點要按時吃飯，早中晚餐不能少。
説句心裏話
作為家長，重視孩子吃這一塊，是十分有必要的，孩子的吃得好，吃得規律，吃得均衡，自然就健康，個子也就能蹭蹭地往上長了。