小米具有很高的營養價值，而且功效特別多。除了含有豐富的營養成分外，還有調節睡眠的功效。還能滋陰養血，尤其適合虛寒體質的產婦，能起到調養經血、恢復體力的功效。睡覺之前食用一碗小米粥能治失眠。小米粥還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。對抗菌及防止女性陰道炎症也有一定的療效。
小米粥性質温和，易於消化，對人類的脾胃虛弱和消化功能差有很好的緩解作用。人們平時食用以後能調理脾胃，也能緩解嘔吐和反胃以及噁心等不良症狀，滋陰養血也是小米粥的重要作用之一，能促進女性產後身體的恢復。還是一種能寧心安神的粥品，能緩解神經緊張和焦慮，小米熬粥營養價值豐富，有“代蔘湯”之美稱。
小米粥好處數不清，但是也要提個醒：煮小米粥卻不可放杏仁，會引起嘔吐的情況，那就是自討苦吃了，現在知道還不晚
你喜歡喝小米粥嗎