此物比阿膠還養人,7塊錢煮一鍋,補血暖宮淡雀斑,月經準時來

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所謂“藥補不如食補”,想要保養好身體,一定要從飲食入手,多吃健康有營養的食物,尤其是對於女性來説,隨着年齡的增長,肌膚和身體會逐漸出現衰老症狀,要是不注重保養,很容易出現長斑,膚色暗沉,月經不調等症狀,所以阿膠、紅棗等營養食物,女性要常吃,接下來要説的這種食物,7塊錢煮一鍋,補血暖宮淡雀斑,月經準時來。

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那就是酒釀鵪鶉蛋,説到鵪鶉蛋,外形小巧,很是美味,記得小時候每次都能吃十幾個,可別看它這麼小,營養很豐富的,含有蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、鐵、鈣等營養物質,食用後有很好的補血功效,還有助緩解月經不調,滋潤肌膚。

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而酒釀就是大家常説到醪糟,聞着有一股淡淡的米酒香,食用後可補血養顏、促進血液循環,對緩解月經不調有一定的作用,所以將酒釀和鵪鶉蛋一起煮着喝,有助補血暖宮,滋潤肌膚,淡化色斑,讓肌膚更加紅潤有氣色,是一種很好的滋補食品,做法也比較簡單。

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做法1:先將生的鵪鶉蛋煮熟剝皮,鍋中放入適量清水,水開後放入鵪鶉蛋。

2:當水再次煮開時放入買好的醪糟,煮幾分鐘後放入幾顆枸杞或是紅棗都行,再煮幾分鐘後即可出鍋,等晾温之後 就可以食用了,很是美味。

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