2022年8月1日至8月7日是第31個世界母乳餵養周。科學的營養餵養是保障兒童健康成長的基本前提。世界衞生組織(WHO)關於兒童餵養方面的建議是：“6個月內純母乳餵養是兒童最佳食物，之後添加輔食，同時繼續餵養母乳至2歲或2歲以上。”我國有3億多兒童，讓孩子們健康成長關係到祖國和民族的未來。為此國家衞生健康委印發《母乳餵養促進行動計劃(2021-2025年)》，多方位保障和支持母乳餵養，改善母嬰健康。尤其在生命最初的1000天，即從懷孕到2歲期間的母嬰營養和養育環境，可以明顯地影響到兒童的健康和未來。
為什麼母乳是嬰兒最理想的天然食物？
吃到母乳是大自然賦予每一個孩子的權利。母乳含有豐富的營養物質，能夠滿足0-6個月嬰兒生長髮育的全部營養，非常適合大腦的迅速發育，是其他食物不能替代的。母乳的成分還會隨着兒童不同生長髮育時期的需求而隨之調整。母乳蛋白質含量適當，質量好，脂肪酸顆粒小，鈣磷含量比例適當，更適合嬰兒未發育成熟的胃腸道，利於消化吸收。母乳中過敏原較少，降低過敏的風險，減少濕疹、腹瀉、腹痛等不耐受症狀的發生。母乳中的免疫活性物質和各種酶能保護嬰兒，少患病，減少成年後肥胖、糖尿病和心腦血管疾病等慢性疾病的發生。且母乳餵養經濟、簡便、省時、衞生，母乳天然消毒，温度適宜，方便易行。
母乳餵養對母親有何好處？
母乳餵養有利於母親自身的健康，減少產後出血、患乳腺癌和卵巢癌的危險；有利於產後身體的恢復並延長生育間隔；餵養的過程中，能消耗孕期和哺乳期的脂肪堆積，有利於母親較快地恢復正常體型。母乳餵養還能使母親有幸福感和滿足感，增加快樂情緒，促進親子關係，加強情感交流。
如何判斷母乳充足？
哺乳次數：次數可不受限制，按需哺乳，一般每天哺乳次數8-10次，隨着孩子長大，次數逐漸減少，並逐漸有規律。
大小便情況：嬰兒小便色稍黃，每天應至少6次。大便色金黃，次數較多，3-8次不等，因人而異。
體重：嬰兒出生後14天內，因為胎糞的排出，全身水分的減少，體重沒有增加屬正常，之後開始慢慢增加，一般滿月時體重增加500-800克，6個月內每月可增加600-1000克。
精神狀態：母乳餵養適當，嬰兒情緒較好，睡眠正常，每次餵奶後，一般能安靜2小時左右。
媽媽脹奶情況：如果3-4小時不餵奶，媽媽會感到乳房脹痛，哺乳後乳脹感消失，哺乳時會聽見孩子的吞嚥聲。(重慶醫藥高專附一院供稿)