冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

作者:精靈a的美食坊

降温啦,這一道菜別錯過!兩樣食材炒一炒,鮮上加鮮,好吃人舒服!

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽!

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

上週,我們這裏也成功降温了,從原來的20多度,降到16,17度左右,剛開始降温的前兩天,可能是一下子沒適應,就覺得特別特別的冷;尤其是晚上睡覺,感覺被褥裏面一點暖氣也沒有,天天晚上被凍醒;經過一週左右的持續適應,感覺這樣子的天氣,這樣子的温度正適宜,不冷又不熱,挺好!

趁着天氣好,老公帶孩子參加同學舉辦的徒步活動,精靈一人留守家中;睡到自然睡後,也不能虧待自己的胃;翻了翻冰箱的食材,花了幾分鐘,給自己炒了一道快手菜,熱了昨天的剩米飯,美美地吃了一餐。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

説起今天的菜,是一道超級快手的菜,也是我家常吃的一道家常菜,主角是韭菜薹和扇貝。韭菜薹,也就是韭菜長出來的嫩莖,性温味辛微甘,脆生生的口感,還帶一絲絲的甜味,各方面的營養跟韭菜相當,有清理腸胃垃圾,還有暖胃,潤膚,活血等作用,雖然它的價格是韭菜的一,兩倍,但我特別喜歡吃,因為它不僅營養豐富對身體好,還有一個重點的優點就是不塞牙,每每吃韭菜塞牙的痛苦,就讓人望而止步,所以寧可貴點,也要吃韭菜薹。

韭菜薹,可葷可素,覺得搭配着炒肉,炒雞蛋,炒海鮮,都超級好吃。取一袋熟凍的扇貝,三下五除二的幾分鐘搞定,韭菜的鮮,扇貝的鮮,兩者搭配是鮮上加鮮,好吃流口水。這一道菜,也非常適合冷天吃的喲,吃完渾身暖乎乎的,可舒服啦。降温啦,這一道菜別錯過!兩樣食材炒一炒,鮮上加鮮,好吃人舒服;冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽;一起來看看具體的做法吧!

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

原材料:扇貝250克,韭菜薹200克

配料:小米辣椒4個,生薑5克,料酒20ML,白胡椒粉1克,鹽2克,食用油20ML

製作步驟:

1:準備主要原材料。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

2:扇貝洗淨後放碗中,加薑末,白胡椒粉和少量料酒,拌勻醃製幾分鐘;韭菜薹,掐掉老筋後洗淨切小段;生薑,小米辣椒切碎末。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

3:炒鍋燒熱倒油,下薑末,小米辣椒碎,炒出香味。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

4:下扇貝肉,翻炒2分鐘左右。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

5:淋入料酒,進一步除腥氣。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

6:下韭菜薹,快速翻炒後加鹽調味。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

7:最後,再炒幾下,關火出鍋即可。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

精靈碎碎念:

1:精靈用的熟凍扇貝,所以炒制不需要很長時間。

2:韭菜薹特別容易熟,下鍋快速翻炒幾下,斷生即可。

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽

好啦,我是精靈a的美食坊,今天的韭菜薹炒扇貝;如果您喜歡我的文章,記得"收藏","分享"或者關注"精靈a的美食坊",你們的支持,是我繼續努力的動力!。親親們看中了,想嘗試一番的,製作過程中有任何疑問,都可以隨時給精靈留言喲,精靈會第一時間回覆的!

圖文均為本人原創,嚴禁搬運,抄襲必究!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1093 字。

轉載請註明: 冬天,吃大魚大肉都不如它!又鮮又嫩,常吃清理腸胃垃圾,精神爽 - 楠木軒