現在的很多人都存在脾虛的情況，一些人對此不以為然，覺得它不會對身體造成什麼大的影響，但是脾胃是我們人體最大的免疫器官，對身體機能的運行起着很大的作用。脾臟一旦變得虛弱，身體的抵抗力下降，身體就會出現各種各樣的問題。但是在日常生活中，大家不良的生活習慣以及飲食習慣，都是會讓脾臟變虛弱的因素，所以要知道脾臟最害怕的是什麼？如何來養？才能讓脾臟變得更健康？
脾臟害怕什麼呢？
脾怕濕。在小時候，家裏用黃土來蓋牆，黃土在加水的時候，不能加太多的水，不然就很容易變得泥濘。而土壤裏如果有太多的水，也是沒辦法種植植物的，只有濕潤度適宜的土壤才能讓植物長得更好。其實我們的脾也是一樣，如果是體內的水氣和濕氣太重的話，那麼就會影響到脾臟的運行，也就很容易變成脾虛，那麼身體中就很容易氣血不足。
脾怕冷。脾臟是一個喜歡温暖環境的部位，當身體中陽氣充足，對食物的消化和吸收就會更快，但如果是內部環境很潮濕陰暗，那麼消化就會沒那麼順利。像是平時如果吃了太多的冰涼的食物，我們就很容易拉肚子，其實這就是因為脾臟怕冷。脾受到寒冷的刺激，消化食物能力變差，自然氣血也容易不足。
脾怕鬱。一個好的情緒對人們的身體健康是有着很大的影響的，對於脾臟而言，是很害怕一個人總是鬱鬱寡歡、多愁善感，肝氣鬱結，就很容易讓脾臟受到損傷。所以，保持一個好情緒，也是養脾的一個方式。
這三點就是脾臟所害怕的事情，如果在日常生活中不注意的話，那麼只會讓脾臟越來越虛弱。那麼如何養脾才是硬道理呢？
山楂水。脾臟虛弱的情況下，身體中水分和濕氣堆積，就很容易造成肥胖。對於脾虛所引起的肥胖，平時可以吃一些酸性的食物，可以有助於健脾。我們都知道山楂有開胃的作用，口味酸酸甜甜的，將山楂泡水，代替平時的水來喝，可以消除油膩感，促進消化液分泌，從而增強身體的抵抗力，減少會使人衰老的自由基。經常喝點山楂水，可以有助於將體內的毒素和垃圾排出，增強腸胃的消化功能，從而有助於健脾。
玫瑰花茶。愛美愛養生的女人們，多數愛喝玫瑰花茶，一方面可以美容，一方面味道也十分的清香，給人一種不錯的享受。脾臟虛弱的情況下，氣血不足，臉色變差，皮膚暗沉無光澤，口臭，口乾，身體還會出現浮腫的現象。如果是有着這些現象，那麼經常喝點玫瑰花茶，可以很好的改善這些現象，促進血液循環，調節身體各部位的機能，從而起到健脾補虛的效果。
總而言之，脾臟對我們的健康是十分重要的，記住脾有三怕，都避免的話，脾臟受到的傷害就會小一些。另外，要做好養脾工作，多喝山楂水和玫瑰花茶，保證營養均衡，生活作息規律，提高脾臟的運化和吸收能力，久而久之，脾虛就會有很大的改善，並且健康也會離你更近。