煮小米時加入此物，早起喝一碗，補益氣血，面色紅潤，睡眠也好了

煮小米時加入此物，早起喝一碗，補益氣血，面色紅潤，睡眠也好了

小米粥有健脾和胃、安神養心、益氣減肥的功效，這道粥非常適合學業壓力大的學生食用，既可以健脾和胃，又可安神養心，且有助於睡眠。小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉着的功效。

小米有健脾的作用，所以對於脾虛濕盛，經常腹瀉，大便不成形的人是很有好處的。很多人都存在脾虛的問題，卻不知道該怎麼改善。小米粥就是最好的食療方法。

煮小米時可以加入枸杞，能夠補益氣血，讓你面色紅潤，還可以明目，提高視力，緩解眼睛疲勞和乾澀。

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