這6種食物空腹吃，可能會造成身體不適，以後還請多加註意！

日常生活中，有不少的朋友喜歡在肚子飢餓的時候，隨便吃一些食物來緩解飢餓；而很多人並不知道有些食物是不能夠空腹食用的，空腹狀態時吃一些食物很容易會給腸胃帶來傷害。空腹狀態時，這6種食物不要食用，避免造成負面影響！

■這6種食物空腹吃，可能會造成身體不適，以後還請多加註意！

●紅薯：

日常生活中，在紅薯這種食物當中，含有較高的膳食纖維以及碳水化合物；在肚子飢餓時吃紅薯能夠讓自己補充能量，從而緩解飢餓感；然而紅薯中所含有的單寧膠質較高，很容易刺激胃部而分泌出較多的胃酸，在空腹食用後很容易會產生一些腸胃不適。

●香蕉：

日常生活中，香蕉當中含有較多的糖分；在飢餓狀態時；雖然能夠一定程度上緩解了飢餓；然而香蕉當中含有較高的鎂元素；倘若在空腹狀態時食用香蕉則會導致體內的鎂元素升高，從而導致體內血液中的鎂鈣平衡被破壞，這樣就很容易導致心腦血管被抑制，從而引發心腦血管疾病問題，尤其是一些患有高血壓的朋友。

●糖果：

日常生活中，糖果雖然能夠在身體飢餓時快速緩解飢餓感；然而它的飽腹感並不是特別的強；並且空腹食用大量的糖分很容易導致血糖在短時間內升高，尤其是一些存在有慢性疾病或是有糖尿病前期的患者，很容易會誘發高血糖。

●柿子：

日常生活中，柿子是十分常見的一種食物；有些減肥的朋友認為自己在肚子飢餓時，食用柿子能夠起到緩解飢餓的作用；然而柿子的飽腹感很差，在飢餓時由於身體分泌較多的胃液，而柿子當中所含有角度較多的果酸以及寧酸，這些物質會跟胃液結合成一些難以消化的凝膠塊，這十分不利於消化。

●各種冷飲：

日常生活中，在身體飢餓的狀態下，不要食用各種冷飲，像是冰鎮飲料或是冰淇淋；這些食物不僅無法緩解飢餓感，同時還很容易導致腸胃被刺激，從而導致疼痛感出現。

●牛奶豆漿：

日常生活中，在牛奶豆漿當中含有較多的蛋白質，雖然短時間內能夠讓身體補充能量；然而空腹時，倘若攝入過多的牛奶豆漿，不僅無法讓身體吸收裏面的蛋白質，同時還很容易引起腸胃脹氣，讓消化系統出現不適感。

結語：日常生活中，大家需要知道在肚子飢餓時，其選擇食物也是十分重要呃；需要注意有些食物在空腹狀態下是不能夠食用的，尤其是一些腸胃較差的朋友，有些食物在食用之後很容易導致腸胃出現不適，甚至還會導致胃部受損而導致病情加重，所以還請多加註意。