肝不好的人注意，平時儘量常吃4物，養肝排毒，“肝病”不來擾

我們平時吃進的食物，都是通過肝臟來代謝排毒的。所以，肝臟對每個人都很重要。如果肝臟不好，會影響體內毒素的排出，對人體健康危害很大。好吧，肝臟不好的人要注意，平時儘量吃這 4 樣東西，肝臟排毒，肝病不可打擾！

黑椰棗

黑椰棗的營養成分十分豐富，具有排毒，加速代謝，補中益氣的作用。肝不好的人，平時經常吃一些黑椰棗，不僅能夠促進身體的代謝，將身體中的廢物及時的排出體外，為肝臟減輕代謝負擔。並且其中的維生素成分能夠很好的保護肝臟的健康，肝病可能不來擾。

西紅柿

西紅柿是生活中很常見的一種果蔬，其中富含大量的蛋白質、脂肪、無機鹽、煙酸、維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿蔔素等。具有清熱解毒、涼血平肝之功效，肝不好的人，每天適量的吃一些西紅柿，養肝排毒，肝病可能不來擾。

烏梅

烏梅是性質温和的食物，能促進排毒排毒。肝臟不好的人可以促進肝細胞的血液循環，加快毒素的排出，改善肝臟的內部環境衞生，提高肝臟的解毒能力，保護肝臟的健康。

裙帶菜

裙帶菜不僅熱量非常低，還富含大量的膳食纖維，昆布素等，它能夠讓血液粘稠程度降低，達到消除血脂的作用。而且裙帶菜中含有一種叫做甘露醇的物質，具有很好的利尿作用。生活中常吃裙帶菜，對肝臟也有很好的排毒作用，肝病或不來擾。

歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！