炎炎夏日 皮膚曬傷了該怎樣修復？

炎炎夏日，各種水上活動是避暑消夏的不二選擇，一些市民盡情玩耍後發現皮膚像燙傷一樣出現紅腫、疼痛，甚至出現水皰，這是皮膚曬傷的表現，遇到這種情況該如何處理？以及怎樣來預防皮膚曬傷呢？

高温烈日烤壞皮膚 三種曬傷需防範

天津市中醫藥研究院附屬醫院皮膚科副主任醫師吳玲玲主任介紹，夏季由於日曬而引起的皮膚病主要分為三種：一種是市民熟知的曬傷，表現為日曬後3～6小時皮膚上的損害。尤其是長時間暴露在日光下，皮膚會出現潮紅、腫脹，有明顯灼痛感，可有全身不適。嚴重的患者，可起水皰，形成日光性皮炎，一般情況下２～３天后脱皮即愈。長期從事露天作業，如體育老師、建築工人、快遞員等是該病的高發人羣。夏季氣温飆升，很多人都會選擇去海邊，或是水上樂園消暑度假。如果不做好防曬措施，很容易被曬傷。

第二種是多形性日光疹，主要由於一些人對紫外線等多種光過敏所致，青年女性易發。好發於暴露部位，受累部位依次為頸下V形區、前臂伸側和手背、上肢、面部、肩胛、股和下肢。皮疹多形性，常於日曬後2小時～5天間局部皮膚有燒灼感或瘙癢，數日後發疹，有紅斑、丘疹、結節、水皰、糜爛、結痂、落屑或苔蘚樣變等。

第三種是食入使皮膚感光過敏的食物，如灰菜、莧菜、苜蓿、油菜等；還有一些藥物，如磺胺藥、苯海拉明，中藥的白芷、補骨脂等。這些光感物質可使人的皮膚感光過敏，再加上陽光照射，容易形成日光皮炎。

皮膚曬傷後該如何處理？

發生日曬傷後，輕者可以採取以下方法自行處理：

針對已經曬傷的皮膚，可將涼的濕毛巾敷在皮膚髮紅的部位，待皮膚恢復正常後，再塗抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚髮幹；也可用爐甘石洗劑外搽，可起到保護皮膚、收斂、消炎的作用，但不可以用過熱或温度過低的毛巾刺激皮膚。一些人在曬傷後塗抹燙傷類藥物，這種做法是錯誤的處理方法，不但起不到治療作用，還有可能導致皮膚過敏，並會為醫生清理曬傷部位增加困難。

出現大水皰、疼痛劇烈或出現全身症狀者，建議及時到醫院就診。切不可自行挑破水皰，以防繼發感染。

夏季如何預防皮膚曬傷？

對於日曬傷，預防是首要。簡單的預防措施即可避免嚴重日曬傷。吳玲玲主任提醒，夏季晴天上午10點至下午3點之間是日照強度最大、紫外線最強的時間段，此時間段儘量少暴露在烈日下，特別是對日光敏感的人在該時段應避免外出。其次，可以用薄長袖外套、陽傘、草帽及太陽眼鏡等進行防曬；選擇合適的廣譜防曬霜，塗抹足夠量，特別是在海邊、露天游泳等長時間暴露於紫外線且流汗、觸水的情況，應選擇防水型防曬霜，同時SPF指數在30~50之間， PA+++或以上，並2個小時之內補塗一次。

如果在外邊曬了一天，不要用熱水洗臉洗澡，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。可以用涼水清洗，能令毛孔收縮，讓肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的目的，但也應注意水温不要過低。