不知道你是否注意到一個問題。95後、00後雖然才二十幾歲，但已經開啓了“養生模式”。
2021年的《Z世代養生消費調研報告》顯示，有超過約9成的年輕人已經有了養生意識。在大環境的影響之下，更是有不少年輕人把養生當成了一種“時尚潮流”。
不過，與老年人的傳統養生相比，年輕人的養生方式更加“奇葩”，他們的養生方式被戲稱為“朋克養生”。
Z世代：是指出生在1995年~2010年之間的青年羣體。
【1、老年人傳統養生】
老年人喜歡温和的養生方式。老年人不愛睡懶覺。早上起牀後，他們會去公園散步、跑圈或者打太極拳，運動完還可以順便買點早飯帶回家。晚飯過後，老年人喜歡去公園跳廣場舞或交誼舞。
看完老年人的養生之法，再看看年輕人的。
【2、年輕人朋克養生】
當代年輕人的養生方式堪稱為“矛盾體”，他們在放縱與自律之間掙扎。啤酒放人蔘，咖啡泡枸杞；蹦迪時候帶護膝，滴眼藥水玩手機；吃完火鍋喝涼茶，逛完夜店去泡腳；和最烈的酒，吃最好的胃藥，熬最晚的夜，敷最貴的面膜。
年輕人這種一邊拼命，一邊惜命的養生方式被戲稱為“朋克養生”。
在常人看來，老年人的養生方式更可靠，年輕人的“朋克養生”聽起來更像是自欺欺人。然而，在當代社會，年輕人的朋克養生還真“有點用”！
咖啡泡枸杞，這並不是一句玩笑話。枸杞，大家都不陌生，是傳統中藥的一種。《本草綱目》中曾有記載：“枸杞子甘平而潤，性滋補”。想必你也都聽過“人到中年不得已，保温杯裏泡枸杞”這句話。中老年人喜歡在煲湯、喝熱水時放點枸杞。
但是，與喝熱水相比，當代年輕人更喜歡喝飲料和咖啡。有時，他們也會在咖啡裏放幾粒枸杞，“假裝”自己在養生。
直到2020年，有專業的中醫藥店推出了“枸杞咖啡”。他們將枸杞煮軟後榨成汁，與咖啡完美融合。專業中醫的參與使朋克養生看起來更“養生”了，也使得中醫中藥在現代社會得到了更廣泛的應用和普及。
除了用咖啡泡枸杞，朋克養生的95後、00後還愛喝“茶”。茶葉是我國的傳統飲品，自古就被賦予了“藥用養生”的色彩。《神農本草經》曾有記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶解之。”
不過，中國人喝茶講究“茶道”。但年輕人工作忙，沒時間泡茶。他們就用“茶飲料”代替傳統茶葉，並自認為喝茶飲料和喝茶葉一樣有用。
綠茶，是茶樹的葉子。我們平時所説的“喝綠茶的好處”就來自於茶樹葉子中的各種化合物，其中包含茶多酚、咖啡鹼、葉酸等。其中，“茶多酚”是茶葉中多酚類物質的總稱，也是茶葉中有藥理功能的主要成分之一。
根據《茶飲料》國家標準GB/T 21733-2008，我們不難看出，茶多酚也是衡量茶飲料的重要理化指標之一。所以，用“茶飲料”代替傳統茶葉還是有點用的。
當然，無論是咖啡加枸杞，還是茶飲代泡茶。這些“獨特”的養生方式看起來是自欺欺人，但對於996、007的年輕人來説，亡羊補牢總比不補好。
無論是朋克養生還是傳統養生，總的來説是一件好事，至少説明我們的“健康意識”正在覺醒。一代人有一代人的長征，每一代人都會給中華文化留下自己的註解，讓其更久遠的流傳。
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