楠木軒

經常按摩身體這6個部位,不僅能防病養生,還可以延年益壽!

由 万俟傲白 發佈於 健康

日常生活中,按摩可以説是中醫最為常見的一種方式;只要你能夠按摩到位,那麼就能夠起到治病防病以及保健的作用。不少人在家閒着沒事的時候,不妨適當的按摩一下;沒事按摩身體這6個地方,對身體十分有益,能夠延年益壽!

■經常按摩身體這6個部位,不僅能防病養生,還可以延年益壽!

●眼部:

日常生活中,我們眼部周圍的皮膚是相當脆弱的,很容易會出現眼角紋、黑眼圈、眼袋等問題;我們平時可以使用眼霜對局部進行適當的按摩,這樣做能夠在一定程度上淡化皺紋,有效緩解眼睛的疲勞,在一定程度上提高視力。

●肚臍:

日常生活中,在我們肚臍上有一個神闕穴的存在;我們把藥物貼在肚臍上,能夠在一定程度上輔助治療心絞痛或是消化不良的問題;沒事對肚臍進行適當的按摩,能夠幫助治療中風,起到延年益壽、祛病健身的作用。

●前胸:

日常生活中,對前胸部位進行適當的按摩,能夠在一定程度上提高身體的免疫力和抵抗力。我們身體的前胸胸腺主要是負責整個免疫系統,而胸腺所分泌出來的免疫活性物質,可以幫助我們監視變異細胞和進行及時的滅殺。另外它還能夠起到抗感染、抗病、延緩衰老的作用。沒事用手掌對着前胸部位進行上下摩擦,每天進行200次能夠有效激活胸腺,起到防病健身的作用。

●腳底:

日常生活中,在我們的腳底上有着很多的穴位,其中有6條的經絡起止於腳上。而腳底是能夠有着不少的末梢神經,它跟我們體內的大腦以及心臟有着緊密的聯繫,同時跟體內的各個器官組織也有着緊密的關聯。經常對腳底進行適當的按摩,又或是平時腳踩鵝卵石、泡腳等都能夠促進血液循環,讓肢體遠端的血液能夠運輸到全身以及心臟,從而幫助身體調節陰陽平衡,預防各種疾病問題的出現,起到延年益壽的作用。

●脊柱:

日常生活中,脊柱能夠幫助我們滋養身體內的器官組織,同時也是2條最大的經脈(中動脈、中督脈)的行經部位。通過相關研究顯示,脊柱兩側的經絡跟體內的五臟六腑有着一定的關聯,經常對脊柱進行適當的按摩,能夠讓經絡暢通,促進全身的氣血運行,能夠讓渾身的器官得到滋養。

●腋窩:

日常生活中,腋窩是淋巴以及血管神經較為豐富的地方;對腋窩進行適當的按摩,能夠促進渾身的血液循環。因為在進行按摩時,能夠讓人們感到癢,從而會大笑;而大笑的時候會讓各個器官得到一定的活動,從而讓各個器官組織充分得到氧分以及氧氣的供給,這樣有利於心臟、肺部、大腦功能正常運作。

結語:日常生活中,在進行按摩時,雙手一定要保持清潔和温暖,提前把手指甲修剪整齊,手上也不要佩戴任何首飾,避免損傷到皮膚。在進行按摩時,需要注意方向的撮空,我們需要順着淋巴液以及血液迴流的方向進行按摩。同時也需要注意按摩的順序,掌握好按摩的力度。對於腫瘤、月經期、懷孕期、傳染性皮膚疾病、皮膚濕疹、急性傳染病等,這些情況下是不能夠進行按摩的,避免出現意外。