小編今天為大傢伙介紹抱子芥的養生功效吧。
食用抱子芥到底有什麼好處
功效：抱子芥是一種公認的高營養綠色菜，此菜中富含較多的蛋白質和胡蘿蔔素，能夠補充營養，而且還能夠作用人們的眼睛，能夠防止眼睛視力模糊，保護視力下降，緩解疼痛等症，讓你的視力越來越健康，而且抱子芥中富含大量的兒茶素，能夠保護肝臟不受損傷，修復肝組織，起到保肝護肝，讓你的肝臟越來越健康。
其次，抱子芥除了具有較高的營養價值外，含有大量的碳水化合物，維生素，礦物質等成分，這些營養能夠儘快被人體消化和吸收，刺激胃黏膜，健脾胃，促進消化的作用，促進身體的正常代謝，增強我們身體各項素質，早食早健康。
另外，抱子芥是公認的保健食材，此菜含有多種微量元素，能夠促進胎兒發育，幫助大腦改善，讓你的腦瓜聰明，而且還能夠刺激腸道蠕動，改善便秘和腹瀉等症，讓你的腸胃更加通暢，每天都吃幾口，為你的身體做個大掃除。
最後，抱子芥還是一種含有鉀元素非常多的蔬菜，能夠有效提高肌肉的活性，防止疲勞，幫助鉀元素的吸收，起到消除水腫，降低血壓的作用能夠防止癌細胞的病變，趕走癌細胞，預防心血管疾病的發生，早知早好。
禁忌人羣：抱子芥的營養頗豐，但是熱性咳嗽和患有痔瘡的人不宜食用。
大家吃過抱子芥嗎？