對身體很不錯的幾種食物,營養豐富,健脾暖胃,愛吃就賺了!
蒲公英
蒲公英,又稱為婆婆丁,是我們常見的一種植物。也是一種常見的中藥,對我們的人體有很大的好處,夏季我們可以用蒲公英泡水喝來緩解暑熱,還可以緩解眼部疲勞,另外常吃蒲公英,還具有美容養顏、抵抗細菌等效果,對人體有好處。
黑莓
黑莓看起來更像是覆盆子的水果,只有深色的顏色,被譽為“漿果之王”,具有更強大的抗氧化性能。所含的葉黃素可防止眼睛視網膜斑點形成,還可以幫助緩解腦部壓力過大的問題,富含的維生素C含量是藍莓的兩倍,有助於增強免疫系統、保持心血管健康、還能補氣血安神經。
野苦麥菜
野苦麥菜味道雖然比較苦,但它營養價值卻很高,平時人們食用它以後能吸收豐富的胡蘿蔔素和維生素c還能吸收一些礦物質鐵,,這些物質被人體吸收以後,可以提高人體造血功能,增強人體血液中血紅細胞的活性,能有效預防貧血,也能讓人們貧血的症狀很快減輕。