美好生活從健康開始，關注健康，關注生活，想要了解更多的健康知識，請關注農村健康之家，今天小編繼續更新健康小知識，小編為大家推薦我們農村常見的刺梨，那麼你知道刺梨的相關知識嗎？下面大家一起來看看吧！
刺梨的營養價值
所有的水果蔬菜中，刺梨維生素C排第一名。這樣説不夠準確，應該是在所有能吃的食物當中，它的維C是最高的。刺梨每一百克含有高達2585毫克的維生素C，是橙子的13倍，平果的10倍，才被醫學界稱為“維c之王”和“生命之果”。
刺梨含有豐富的核黃素，這是我國多數人缺發的維生素。一旦體內缺乏核黃素，會造成唇炎和舌炎。那麼常吃鮮刺梨，或者刺梨榨汁飲用，能治療這方面的疾病。
另外刺梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用。
再者刺梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
最後有些朋友臉部有很多的黑色素，食用刺梨，刺梨裏面的一些物質是可以促進人體臉部的黑色素及時的排出，就不會淤積在肌膚裏面，這樣就會使皮膚變得白白的，而且還會促進膠原蛋白的形成哦，增強皮膚的彈力和張力哦。
