胡蘿蔔配此物一起煮，胃舒服了，大肚子平了，視力也越來越好！

今天小編為你們推薦一種非常滋補養生的粥品，它就是小米胡蘿蔔粥，此粥主要由胡蘿蔔和小米一起煮熟，兩者一起搭配養生功效更加出色，每天早晚喝一碗，身體更加強壯，暖胃養胃，促進消化，還能夠有效促進腸道蠕動，起到益肝明目，保護視力的作用，今天小編為大傢伙介紹關於胡蘿蔔小米粥的養生價值吧。

【食用小米胡蘿蔔粥的功效】

功效：胡蘿蔔是質脆味美的保健食材，小米是五穀中的養生佳品，胡蘿蔔富含特別充足的脂肪和維生素，胡蘿蔔素等成分，煮小米粥時加入幾片胡蘿蔔，具有補充營養，開胃健脾，暖胃養胃的作用，長壽老人都愛吃，讓健康離你越來越近。

其次，胡蘿蔔素有“小人蔘”的美譽，老少皆宜，煮小米胡蘿蔔粥養生功效更佳出色，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素的最多，常食此物，能夠起到保護肝臟，提高視力，預防視力下降，預防夜盲症，早知早好。

另外，其實胡蘿蔔小米粥最出色的功效就是美容養顏的作用，由於胡蘿蔔中富含較多的維生素成分，能夠祛除色斑皺紋，誰喝誰漂亮。

除了上述的功效以外，常食胡蘿蔔小米粥還具有強心降壓，預防冠心病和心血管疾病，而且此菜富含較多的纖維素，能夠起到清腸排毒，減肥的作用，大肚子變平了，早食早健康。

禁忌人羣：雖然小米胡蘿蔔的養生價值頗高，但是不能夠與橘子和人蔘同食。

你們吃過小米胡蘿蔔粥嗎？（以上的圖片均出自網絡）