吃茶最重要的還是因人而異，根據自身不同體質、不同時節來選擇喝不同的茶，才能讓茶的保健作用發揮到最大。今天給大家講一講，虛寒體質的人，要怎麼選茶。
同樣的，虛寒體質也是有不同症狀表現的：
① 容易疲勞——烏龍茶、普洱茶：烏龍茶能夠顯著降低疲勞導致的血清過氧化脂質水平，而普洱茶中的茶褐素、茶多糖有一定的抗疲勞作用。
② 面色蒼白、畏寒喜熱、飲食不調等症狀——以紅茶為基底的養生茶：這一症狀多是血液虧虛導致的，在紅茶基礎上加入紅棗、桂圓乾、當歸、玫瑰等食藥材製成養生茶。
③ 免疫力下降導致容易生病——烏龍茶和較為粗老的大宗綠茶：茶多糖和茶皂素具有調節免疫力的作用，兩種茶的原料都相對較老，茶多糖、茶皂素的含量較高，對於增強免疫力有一定的輔助作用。