要想寶寶睡得好，這些方法少不了

媽媽們的煩惱

很多小仙女都想着懷孕生產那麼辛苦，等出了月子一定要火速恢復身材，變成美美的辣媽！

結果沒想到出了月子，寶寶開始腸脹氣、哭鬧不止、夜醒頻繁、落地醒，一些寶寶甚至過了百天、半歲仍舊晚上一兩個小時一醒，讓媽媽們苦不堪言，熬黑了眼圈，熬掉了頭髮，熬成了黃臉婆。

小寶寶為什麼會頻繁夜醒呢？

首先，排除小寶寶是否因為餓了、熱了、尿不濕不舒服了、腸脹氣等等原因之後，大多是因為小寶寶的大腦發育還不完善，睡眠週期很短，在深淺睡眠交替的時候容易醒來，醒來後發現自己沒有在媽媽的懷裏或者沒有含着nei nei缺乏安全感這些原因。因此寶寶有時候睡着睡着會忽然哭鬧，需要大人來安撫他，幫助他接覺。

寶媽們還可以觀察下寶寶夜醒是否有以下原因：

一、

驚跳反應

三個月以內的小寶寶容易被驚跳反應驚醒，因為在媽媽肚子裏的時候是有子宮的包裹那種緊緊的感覺，而現在他周圍的環境比較空曠，動一動沒有任何的阻礙，所以就會被自己驚醒，因此我們可以在他睡覺的時候把他包裹起來，避免驚跳反應，自然會睡得安穩一些。

二、

猛漲期

一歲前的寶寶會經歷很多次猛漲期，寶寶快速生長的時候會產生不適感，自然晚上睡眠會受到影響，我們要做的就是耐心地安撫他。

三、

出牙期

小寶寶的出牙期也是很難受的，白天的時候我們要讓寶寶多啃咬一下牙膠，也可以帶上硅膠指套給他按摩一下牙齦，緩解一下酸脹不舒服的感覺。

四、

過度疲勞

寶寶白天沒有睡好，或晚上睡前一兩個小時過度瘋玩，會使寶寶神經過度興奮而影響晚間的睡眠，所以白天要讓寶寶作息規律，晚上睡前避免大量運動，使寶寶睡前逐漸平靜下來。

五、

室內温度

很多媽媽擔心寶寶晚上睡覺着涼就會給穿的多蓋的也多，其實小寶寶的體温調節能力比較差，會相對比大人怕熱，所以很多小寶寶是因為熱而睡不踏實。我們不要用寶寶的手腳判斷冷熱，因為小寶寶的末梢血液循環會弱一些，所以手腳可能會偏涼，我們要摸一下寶寶的後脖頸，如果温熱的就剛好，如果涼了就冷了，如果偏熱或出汗就是寶寶感覺很熱了。

六、

缺鈣

缺鈣的寶寶會出現睡眠不踏實、盜汗、枕禿等問題，可以帶寶寶去醫院進行抽血鈣檢測，並遵醫囑補鈣，平時多帶寶寶進行户外活動，多曬曬太陽，並適量補充維生素D。

七、

大運動發展期

寶寶每經歷一個新的大運動發展期，也可能會出現睡眠不好的情況，比如他晚上突然翻了個身、坐起來或者站起來了都會把自己搞醒，我們可以在白天保證寶寶在作息規律的情況下多多鍛鍊他的大運動，讓他儘快熟練掌握這項運動，晚上他醒了也不要和他有過多的對話和對視，把他放倒輕拍哄睡即可。

八、

分離焦慮

六個月以上的寶寶可能會出現因分離焦慮引起的睡眠不好，當他睡覺醒了的時候發現媽媽不在身邊，會想找媽媽，我們可以白天儘可能的多多陪伴，給他足夠的安全感，緩解他的分離焦慮，但是這個階段仍是不可避免的。

九、

睡眠倒退

比如寶寶四個多月，或者一歲多時，本來都可以睡得比較好了，突然晚上又出現了頻繁夜醒的情況，這是因為寶寶的大腦發育到了一個新的階段，在適應這個新的睡眠過程，大概需要半個月到兩個月的時間就可以適應過來了。

十、

過度戀奶

晚上會頻繁的想吃奶睡覺，寶媽們可以換件乾淨的衣服，掩蓋身上的奶味，或者讓爸爸靠着寶寶睡覺，隨着寶寶輔食吃的多了以後，也可以給他晚上吃些輔食，睡前喝飽奶，逐漸嘗試斷夜奶的方法。

以上就是小寶寶頻繁夜醒的幾大主要原因及解決方法，寶媽們不必過分焦慮。夜醒是寶寶成長的普遍規律，隨着隨着寶寶的長大，睡眠能力會得到提升，頻繁夜醒的情況是會慢慢改善的。

最後給各位辛苦的寶媽分享一段話，希望你們在育兒的路上收穫更多的幸福與感動：

寶寶終有一天會斷奶

終有一天會睡整夜覺

這種高需求的育兒階段

很快就會過去

寶寶在你牀上的時間

在你懷裏吃奶的時間

在人的一生中都十分短暫

總有一天你怎麼叫他

他都會懶牀

總有一天他會不喜歡被你抱着

所以請珍惜每一次

看她鬧氣，抱他入睡的時光

—西爾斯