每天一杯“陳皮水”，不到一個月，4個好處或許“不請自來”！

我相信很多人都吃過橘子，橙子是生活中常見的水果，而且橙子的營養價值很高，富含維生素和礦物質，經常吃一些橙子，可以補充身體所需的營養成分，也可以發揮良好的健康效果，這對身體的健康非常有益。

1、美容養顏

現在女性很關心自己的護膚，平時經常用一些護膚品來護理，其實平時也可以喝一些陳皮泡泡水，在陳培富含維生素的情況下，可以發揮很好的保養效果，而女性經常喝一些陳培泡泡水，也可以有效地促進身體血液循環，從而起到改善皮膚的作用。更好地防止黑色素沉積，其實對於女性來説，經常喝一些陳培泡泡水，對身體的健康也很有利，也有利於健康健康。

2、緩解咳嗽

在秋天，天氣很乾燥，很多人經常有感冒咳嗽的現象，其實平時可以喝一些陳培泡泡水，可以起到一定的緩解作用，在陳培中含有豐富的營養成分，因為支氣管有很好的舒緩作用，更好地緩解咳嗽症狀，所以經常在秋天喝一些陳培泡泡水，對身體的健康很好。

3、降低膽固醇

事實上，對於一些老年人來説，隨着年齡的增長，身體的功能也會有一定的下降，如果在平時飲食等方面不加以重視，會導致血液中膽固醇含量過高，導致一些心血管疾病的發生，事實上，經常和一些陳培水，可以起到一定的緩解作用，陳培中含有豐富的橙皮苷。這種物質具有一定的抗氧化作用，能有效地清除過多自由基，降低膽固醇含量，預防各種心腦血管疾病的發生，這對人體健康是非常有益的。

4、改善失眠

目前，很多人由於工作原因經常失眠和做夢，這對身體的健康也有一定的影響，所以平時常喝一些陳培泡泡水，其中營養成分能有效緩解壓力，更好地改善失眠現象，從而提高睡眠質量，對身體的健康非常有益。